三分饥和寒三分饥和寒.docx

三分饥和寒三分饥和寒

　　民间有句俗语：若要宝宝安，三分饥和寒。这句话有道理吗?怎样做才是三分饥和寒，而不是饿着冻着宝宝呢?　　三分饥　　宝宝新陈代谢旺盛，需要的营养物质相对较多，但胃肠道的负担也较大，消化功效常常处于担心状态，假如给宝宝吃得过多，就轻易出现肠功效紊乱而造成腹泻、便秘、还可能诱发感冒等疾病。所以，父母对宝宝的食量要做到心中有数!
　　母亲这么做
　　给宝宝吃的量要少于你想象的量，假如宝宝吃完不够的话，她会向你要。
　　让宝宝慢慢进食，首先可体验食物的美味，其次，可控制进食量，避免一下子吃进过多。
　　当宝宝开始不用心吃饭，或说“不要”的时候，应拿走食物，不要迫使宝宝多吃。
　　不要给宝宝吃不适合她年纪的食品，如巧克力、炸鸡、烤肉串等等，这些食物好吃但不轻易消化，很轻易吃多。
　　三分寒
　　为何宝宝穿得相对少部分能够不生病?那是因为宝宝处于生长发育过程中，新陈代谢尤其旺盛，加上宝宝喜爱运动，假如穿得过多就轻易出汗，出汗时毛孔大开，若碰到冷风，很轻易造成感冒。而宝宝合适地少穿部分，感觉有些冷，全身的毛孔全部是收缩、紧闭的，运动后也不轻易出汗。因为毛孔全部处于紧闭状态，冷风极难入侵体内，对身体的伤害不是太大。
　　衣服不要穿太多，在天气晴好时多在户外活动，活动时因跑跳出汗，要穿少些，或是脱下一件外套，当宝宝玩够了，回家的路上反而要多穿一件，以免出汗后受凉。
　　老人怕冷，往往以自己的感觉给宝宝穿得也多。提议宝宝和年青父母穿得差不多，也能够摸摸宝宝的小手或后脖颈，假如是热的，就不少，假如是冰凉的，就表示要加衣服了。
　　宝宝真正受凉感冒，很大一部分原因是因为晚上睡觉时蹬被子造成的。父母最好为宝宝缝一个睡袋，对于3岁以内的宝宝，父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子，3岁