立冬养生 1.docx

立冬养生_1立冬养生

　　立冬快要到了，气温骤降，尤其是女性好友们，你们是否发觉你们的手脚开始冰凉，立冬女性能够选择品茗来保养。那么冬天女人喝什么茶好呢?接下来X带大家了解一下吧。　　立冬适合女性养生茶
　　1、红枣茶
　　冬季还尤其适合饮用红枣茶。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓解药性的功效，红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成份，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，所以尤其适合在冬天食用。
　　2、菊花蜂蜜茶
　　菊花本身含有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，不过肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。因此，我们能够添加蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品提议在饭后一小时饮用效果最好。
　　3、乌梅蜂蜜茶
　　乌梅是一个常见的小零食，服用以后含有很好的减肥作用。为何乌梅含有减肥的效果呢，关键是因为乌梅的口味酸爽，能够很好的促进肠胃蠕动和吸收，对于部分虚胖的妹纸来说减肥效果很的好。另外，蜂蜜含有很好的清热排毒的作用，对于肠胃的活动也含有促进的效果。
　　4、铁观音茶
　　铁观音既是一个珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功效。铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多个营养和药效成份，含有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，降低心血管疾病及糖尿病等功效。
　　5、桂花茶
　　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，因此用桂花酿制的酒能达成“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
　　6、玫瑰花
　　假如问道冬天女人喝什么茶好这个问题，不得不提的就是玫瑰花，玫瑰花和女人总有着不解之缘，对于女性来说，玫瑰花喝多了，还能够让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，全部和气血运行失常，淤滞于子宫或面部相关。一旦气血运行正常了，自然就见面色红润、身体健康。
　　7、银耳茶
　　银耳属于阴阳双补之品，其性温和，因此老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，和秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，含有化痰止咳的作用。
　　8、康乃馨
　　康乃馨有美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积的功效。对诊疗头痛牙痛有显著疗效。含人体所需的多种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，含有清心除燥，排毒养颜，调整内分泌，同时含有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱。能改进血液循环、增强肌体的新陈代谢。
　　9、熏衣草
　　薰衣草能够净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、解除焦虑，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，松弛神经，帮助入眠，也可诊疗早期感冒咳嗽，也可逐步改进头痛，