宝宝吃牛油果的禁忌
牛油果是很好的热带水果,有美容养颜的功效,深受女性好友的喜爱。那么大家知道牛油果不能和什么水果一起吃吗?牛油果什么时候吃最好呢?下面随xx一起来看一下吧。 牛油果不能和什么水果一起吃
牛油果榨汁是切片还是切块不能和西瓜一起吃,会拉肚子。
新鲜牛油果除直接食用外,能够采取以下方法:
(1)最简单的,涂在切片面包上,用小勺舀起,当果酱,涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。注意,这种吃法要细细品尝,不要大口吞食,不然吃不出味道。(其实直接食用也是一样的)
(2)做沙拉。把牛油果切成1厘米见方(也可再小部分)的小颗粒,配以豌豆粒,玉米粒和自己喜爱的蔬菜粒(如烫好的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或千岛酱或番茄沙司。这应该是上得了台面的待客菜品。
(3)做奶昔。把牛油果加上合适牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。假如喜爱浓部分的,还能够在搅拌好的奶昔上,加上适量的草莓粒或猕猴桃粒,就色香味俱全了。 牛油果什么时候吃最好
牛油果最好别选择在晚上吃,是因为夜间消耗原来就小,再加上牛油果属高能水果,晚上吃很轻易发胖。
1、夜间消耗原来就小大家在睡觉的时候,消耗的热量很小,晚上吃太多或吃热量或能量较高的食物就更难消化了,时间长了自然会发胖。尤其是在距离睡前比较短的时间内食用的话,会更轻易转化成脂肪,从而发胖。
假如晚上实在要吃的,最好也要在晚上8点前吃,且以后进行合适的运动消耗掉为宜。
2、牛油果热量高一颗牛油果大约300至400公克,热量就有245卡,相当于一碗白饭的热量。因此,即使是牛油果含丰富的营养成份,也应适量摄取,以免吃进过多热量。提议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或四分之一就足够了。
3、牛油果脂肪高牛油果富含植物脂肪,有
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