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痛经【女性保健】 1 、女人衰老的原因: 一缺气、二寒气、三肾亏。调理: 每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣, 两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头( 百穴), 洗完澡用电吹风吹肚脐眼( 丹田), 低血糖吹腰, 月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。 2、【女人经期十三禁忌】一禁:剧烈运动和重体力劳动。二禁:贪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:饮咖啡、浓茶。五禁:过量饮酒。六禁:活血化淤类药物。七禁:紧身衣裤。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:贸然拔牙。十一禁:高声唱歌。十二禁:情绪失控。十三禁:***。 3 、【生气对女性的伤害】①皮肤: 生气时, 会刺激毛囊, 引起毛囊周围的炎症, 出现色斑。②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。④大脑: 大量血液涌向大脑, 此时血液中含有***最多, 加速脑部衰老。⑤肺: 女性情绪冲动时, 呼吸急促, 甚至过度换气, 危害肺健康。 4 、【女人越吃越年轻】①新鲜乳酪——抢救记忆力; ②金枪鱼—— PK 脂肪; ③蜂蜜——净化血液; ④橙子——增强免疫力; ⑤绿菜花——年轻心脏; ⑥鸡蛋——呵护乳房; ⑦燕麦片——降低胆固醇; ⑧花生酱——永葆青春; ⑨咖啡——食物***; ⑩巧克力——走出情绪低谷。 5 、【女人贫血吃什么补血最快】 1 、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2 、胡萝卜:含大量维生素 B、c ,具有补血功效。 3 、面筋:含大量的铁质。 4 、金针菇:含丰富的铁、维生素 A、 b1、c 、蛋白质等。 5 、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素 a、b 和葡萄糖、蔗糖等。 6 、萝卜干:铁质含量高。 6 、【天然护肤精华:李仁桃仁】心对女性来说, 果仁就像护肤品中的精华素, 可以用它们打成粉, 加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸, 能滋润美白皮肤。此外, 它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果! 除了美容,吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病, 可以说是女人们的闺密级食物。 7 、【女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤】吃辣时不停地灌冰水危害更大, 冰水下肚, 血液马上会淤积在肠道和盆腔里, 易致痛经、月经紊乱, 子宫还会缩小、变硬, 易形成腺肌症等妇科肿瘤, 大大提高不孕的几率。重的是, 盆腔淤血引起的不孕,做 B 超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱! 8 、【让她远离乳腺增生】 1 、适时婚育哺乳。 2 、夫妻生活和睦、生活规律。 3 、心情舒畅( 情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)。 4 、避免使用含雌激素的面霜和药物。 5 、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。 6 、每半年或 1 年做一次乳腺 B 超检查。 9 、【来例假如何养生?】来例假几天总让女人面临各种状况, 痛经、腰酸背痛等, 其实例假对女人是个很重要和特殊的时期, 这几天一定要好好保养才能健健康康第一天:小心偏头痛。第二天:治疗妇科炎症。第三天:补充维生素。第四天:体重略微下降。第五天:美发和护肤。第六天:排出体内废料。 10 、【 4 大养生补血食谱告别痛经】 1 、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效; 2 、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能 3 、姜艾薏苡仁粥:具有温经