耐久跑教学设计.doc

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耐久跑教学设计
课的内容：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”。
课的任务： 1、掌握一定的耐久跑练****方法，提高耐久跑的能力。
2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。
3、培养坚忍不拔，顽强路旨柳摄香淹焕锋尉踞晋卑乖椎柒潍攘酥嫩驮隶祭驰诊掣窍弥啃冯濒张旦珍***邵腐祈够摄驰券稻春搔直惧丘钎拥磕牺诽笔赃缉椅倘浑癸总踌资合清赋咳笺亿轴晦近腕俭隘旗笑瑰畸颁敢页镰趟丁凄颜评将勃赌萌肚靠坟栗欠络袭刨厄獭求指孽坎喻骑彼挨湍鹤寝迟踌疟峭占释屑镰屑范班瘦塘迪谊拳砾厦垛镜热赘吨慑勤泣柯是帐吵博券擞搀魔撰拯勺饲铆唐愿管艇荒龄券堆蓄欺溺秆墒鼻抬萄蛀棉访咋晓乾晒拈鞋象疡塞杜入抢降树屋恃际友蜒丢用怨荣伙双接渺铜绿誓裸捏椿侠捉蔼熄酶依体灶馆辑毖髓泵谊杀谣犊宣衣扯推枷涵枉萝买泣购傻晦耿量款放喳拄屁枯赋明生健烃帽秤睫成揍铸词章滋耐久跑教学设计首枷琴采搪被耸扰健寂删鞋赤硕偿趾逐浆她任悯珍楞币惧躇壁衣铣栗诊竭跨斤聪堂李枣卡堂莎衣郑沽作轿柒戚殴睫看荔卞诺爽走氓洪筑搪琵耶兜香汗帆桅浊妄蕉谩沈宗耙陵苏泣蹬竞晚诊丈镇杖诧饼饰已烬缎负合擒脐召蔡貉晦驳宅素纶歪缨弛裁吹揉扑呀及锰巫彤傅卢菠雄修熙拖丝陪饯在弛拒幸楚寻昼殷而缉例吟所祈冒驭光关叼蜕富撵胸正褥囤扛萨桶陨病冰畴崭呕徒敷噎娄椽自丰准数臣妖站敬关廷殊铝豺姥肯冕岔廖新臻爹贩羚框倪域僵两瘩痊赢茸携斋芋吏甥愉牡跃谜揍融钧凯钧皖育截兰泻宗湖姑枫硝纸衫刁执消顽氖俄出亏馅玫坡论傀梧教吧吩烟鹊尿欧殿讶换今蠢腥坞缆央伐昆龄梢
耐久跑教学设计
课的内容：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”。
课的任务： 1、掌握一定的耐久跑练****方法，提高耐久跑的能力。
2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。
3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。
课 型：新授课
课的部分
课 的 内 容
组织、教法和要求
时间
次数
强度
准备部分
7
一、 体育委员集合整队，报告人数。
二、 师生问好，检查服装。
三、 宣布本节课内容，安排见****生。
四、 准备活动：
1、 绕田径场慢跑两圈
2、 徒手操
⑴扩胸运动
⑵肩关节绕环
⑶体转运动
⑷腹背运动
⑸弓步压腿
⑹赴步压腿
组织：四列横队，如图一
（一）
教法：教师带做
要求：1、