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体育锻炼对人身心健康的价值
体育锻炼集健身和健心为一体，充分反映了体育的本质特点与价值。在现代体育自身发展的过程中，最为明显而突出的事实就是：竞技体育与大众体育分道扬镳，各朝着不同的方向发展，这是不可阻挡的趋势与潮流。竞技体育是以体育比赛为中心，要求更快、更高、更强、更好、更美，追求卓越，以获得胜利为目的。它带有强烈的竞争性，具有观赏性、轰动性、职业化、商业化和社会化等特征；而大众体育是广大人民群众日常所参与的，以健身、娱乐休闲为目标的体育锻炼，其关注的重点是身体健康、愉悦身心、调节生活、提高生活质量。虽然大众体育在体育锻炼中也有竞争的成分，但不是主要目的。
我们在这里所谈的体育锻炼是指各种各样的以增强体质、促进身心健康、丰富生活、调整心态、愉悦身心的身体活动方式。在现代社会，体育已经是人们正常生活的一个部分，在体育锻炼中不断发展自己的身体能力，并不断地完善自己的精神能力，追求卓越，展示才华，挖掘潜能，实现理想。人们在运动的激励下，能增强自信心、自尊心和自豪感，进而增加生活的乐趣，提高生活质量。并感知到了健康的可贵和生活的幸福，从而使其生活更充实，更富有情趣，进而精神得到升华，身心得到陶冶。它是人们获得身心健康最有效、最受欢迎和最乐于接受的方法。在实践中人们越来越认识到，体育锻炼就集健身、健心和健康为一体的价值取向展开的，为社会和个人服务。
体育锻炼集健身和健心为一体，充分反映了体育的本质特点与价值。在现代体育自身发展的过程中，最为明显而突出的事实就是：竞技体育与大众体育分道扬镳，各朝着不同的方向发展，这是不可阻挡的趋势与潮流。竞技体育是以体育比赛为中心，要求更快、更高、更强、更好、更美，追求卓越，以获得胜利为目的。它带有强烈的竞争性，具有观赏性、轰动性、职业化、商业化和社会化等特征；而大众体育是广大人民群众日常所参与的，以健身、娱乐休闲为目标的体育锻炼，其关注的重点是身体健康、愉悦身心、调节生活、提高生活质量。虽然大众体育在体育锻炼中也有竞争的成分，但不是主要目的。
我们在这里所谈的体育锻炼是指各种各样的以增强体质、促进身心健康、丰富生活、调整心态、愉悦身心的身体活动方式。在现代社会，体育已经是人们正常生活的一个部分，在体育锻炼中不断发展自己的身体能力，并不断地完善自己的精神能力，追求卓越，展示才华，挖掘潜能，实现理想。人们在运动的激励下，能增强自信心、自尊心和自豪感，进而增加生活的乐趣，提高生活质量。并感知到了健康的可贵和生活的幸福，从而使其生活更充实，更富有情趣，进而精神得到升华，身心得到陶冶。它是人们获得身心健康最有效、最受欢迎和最乐于接受的方法。在实践中人们越来越认识到，体育锻炼就集健身、健心和健康为一体的价值取向展开的，为社会和个人服务。
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