健身顶岗实习答辩.ppt

湖南水利水电职业技术学院
班级：11级水工五班
学生：彭思成
学号：201101050039
实****任务与目的
健身教练岗位职责
一、接待准备1、每日做好营业前一切本岗位的准备工作，包括：设备摆放归位、设备检查及报修、卫生;2、整理会员健身计划资料，根据会员健身时的实际情况有针对性地对部分会员的健身计划进行相应调整;3、编制每周的健身团体计划，及时为会员制定科学、合理的健身计划。
二、迎接客人1、接到前台通知客人要求做健身计划时，到服务台迎候客人，热情礼貌地向客人问候。2、需要询问客人以往的健身记录及健身上的情况;3、要求客人如实填写健身计划表中有关生活****惯和身体状态等资料;4、测试客人基本的身体状况能力，并根据会员资料为会员及时编制料学、合理的健身计划;5、带领客人熟悉各种设备并重点交代客人如何安全使用。
三、安全服务1、在二层和三层的训练区域要随时观察客人的需求和注意客人的安全，在指导客人练****时，要确保安全，对客人运动过程中出现的意外情况要及时予以帮助和抢救;2、对客人在练****中的一些不规范、危险的动作，教练应及时指导并给予规范服务;当客人对健身计划的要求不能完成或感觉超重时，教练应及时指导并给予规范服务;3、当客人对健身计划的要求不能完成或感觉超重时，教练应及时给予帮助，并视实际情况调整客人的健身计划。
四、营业结束后1、做好当日客人健身情况的整理总结工作;2、跟进健身计划的周期的调整，如减量、加量、减时、加时等。
五、素质及形象1、保持良好的身体形象，提高业务水准;2、与会员及宾客建立良好的关系，创立俱乐部的良好形象。
六、定期对本中心工作人员进行业务培训，便于工作人员掌握及协助服务工作。
健身计划制作
1、私人教练计划制作过程：〔通过询问训练史，饮食情况，病史，训练目的，跑步机心肺功能及器械试用了解身体情况〕。2、体侧〔根据情况当时规定动作和次数组数，有氧和器械运动量百分比。做好表格放入个人计划档里〕。3、健身房训练知识简介。4、训练计划动作规范。在会员第一次进行教练计划训练时进行动作和次数的规范。
注意事项
1、工作时间保证在工作区域内。如有紧急事情离工需交接同班人员。2、不准在本中心抽烟喝酒。3、工作时间不可从事与工作无关的事。4、耐心指导会员，耐心解答会员咨询问题。5、及时为做大重量会员作保护。6、对个别会员进行指导时要照顾到其他会员需求，要有限度。7、对每个新会员做历史测量，做健身计划（有不需要可不做）8、工作时间穿工服，带工牌，穿戴整洁。9、对老会员做信息反馈，了解掌握进行跟踪。10、周六例会必须参加，集中问题一起商讨解决。11、主动热情。12、不做有损俱乐部形象和利益的事情。13、当日训练意图了解。14、训练计划建议，更新。15、大重量训练看护。16、在既不影响私人教练推广又不影响老会员正常需求情况下，教练加以灵活指导。首先让会员信服教练有能力对自己训练目的负责，并且在有私人教练情况下可以更安全、快速、合理、科学的达到目的，才可以做私人教练销售的意向。此项在于教练个人能力把握。
实****企业介绍与图片
康祺实业发展是深圳沙何集团的下属企业，公司成立于1996年，主要业务致力于健身事业的投资发展。并在深圳开设了多家专业化，时尚的健身中心，有世界领先的健身器械、专业的健身课程、有国际体适能认证机构AASFP专业体适能教练，经营面积超过10000平方米，涉及经营内容有：客房、中餐、西餐、酒吧、健身、游泳、美容、育用品专卖等……是您休闲、娱乐、交友的理想场所
会所场地
上班啦
实****中遇到的主要问题及处理
关于晚上健身伤害阳气的说法
答：傍晚 5点到20点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利。晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来 ,身体的功能趋于低潮 ,不适合再做剧烈运动。 清晨的户外运动对改善肝脏功能和全身健康都大有好处。但是早上运动热身就好,不宜过度.
会员问怎么练肌肉更加有感觉
答：念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。