女子乒乓球自选3.doc

(女子)**(乒乓球)电子版教案(自选2)
第 3 次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容





教
学
任
务


,了解上下旋发球的不同手型

教学重点
正反手上旋击球技术
教学难点
上下旋球的不同手型
安全提示
素质练****注意踝关节拉伤
部
分
教学内容
练****br/>时间
组织教法
开
始
部
分
一、准备部分
1整队集合。2点名。
3布置本次课的任务和内容。
5
组织队型形
准
备
部
分

二、准备活动
。(老师领做)
(共八节):A前臂绕环运动B肩部运动a前拉肩b后拉肩c肩绕环C腹背运动D腰部运动E正压腿侧压腿 F 放松运动。(老师领做)
10次X2组
绕场地跑
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准备活动队形
为学生
为老师
三、复****推挡技术,结合控制落点
●练****提示:
(1)击球拍型后仰,用力向下切击球使回球下旋。应该改进握拍,并使大拇指放松,食指用力,中指顶拍背,前臂
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(包括8条)。
外旋,转动手腕向前上方用力,在来球上升期触球中上部或中部。
(2)击球时间过晚,造成回球过高。需提高反应能力和,建立快节奏概念。
(3)击球点离身过远,造成动作不协调,应使站位近台,反复体验推击动作。
四、复****正手攻球技术
●练****提示:
(1)击球时抬肘,动作不协调,应注意正确握拍。触球时,大拇指用力压拍使拍面前倾。可采用不执拍手拉住执拍手臂肘部来练****br/>(2)触球时不能控制拍型,造成准确性差。需在击球时大拇指用力,中指顶住拍背,转动手腕,固定前倾拍型。
(3)击球点掌握不好,击球质量差。需要反复对教学练****挡板自练,建立正确的概念。
五、复****正手奔球

站位近台左脚稍前,身体略向右转,两膝微屈上体稍前倾,持拍手自然放于身前。抛球同时拍手向右后上方引拍,手腕放松拍面较垂直,待球下落至与网同高时,上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆,腰同时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧,手腕同时从后向前使劲抖动,球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦,第一落点本方端线,第二落点对方右角。
六、步法学****br/>1、跳步:也可称作小垫步。两脚的前脚掌几乎同时上下轻轻跳一下或踮一下,有时两脚是不离开地面的。一般用于还原身体重心或脚距,调节击球
的姿势。在作跳步时,通常是依靠漆关
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(1)、击球时,容易抬起肘关节
(2)、击球点过低。
(3)、击球时不收前臂。
(4)、执拍手吊腕
(5)、球板过于前倾。
(6)、击球时不转腰
(7)、击球时夹肘。
(8)、击球后未及时引拍。




1)徒手模仿各发球动作,体会抛、引、挥等动作。
2)在台上着重做第一落点的各种发球练****br/>两人台上练****一人做各种