第1节健康及其条件 (3).ppt

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有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？
议一议
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健康的概念
世界卫生组织(WHO)认为:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。
近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也列入健康的范畴。
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3．社会适应能力：即作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。(比如人际关系）
健康的三个层次：
1．完整的生理（即躯体健康）：指躯体的结构完好和功能正常。
2．心理状态（即心理健康）：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
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小A经常生病
小C害怕和人相处
老B退休后心情郁闷
他们健康吗?
发表你的见解
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生活有规律
合理膳食
合理用药
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
你做到了几项了？
一、养成健康的生活****惯
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生活有规律即合理安排生活节奏
合理调节学****与休息、脑力劳动与体力活动的关系。
青少年的睡眠时间：8-9h。

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1)食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分提供足够的能量
2)严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。
3）防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食

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安全用药
处方药——是必须凭执业药师或执业助理药师的处方才可以购买，并按医嘱服用的药物。
非处方药——是不需要凭医师处方即可购买，按所附说明用的药物。（简称OTC）
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3、无论处方药或非处方药，都要做到什么呢？
详细阅读使用说明书；了解药物的
（1）主要成分；
（2）适应症；
（3）用法和用量；
（4）药品规格；
（5）注意事项
（6）生产日期和有效期
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