健康讲师稿件.doc

健康讲师稿件
1. 健康教育演讲稿
拥抱健康，快乐成长 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！ 但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，，有的同学奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔？这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁？俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。 而如今中小学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：烤红薯铁桶可能装过工业油；油炸饼，油中的铝超标，有的还含有敌敌畏 ，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉，你还敢吃吗？ 所以我们要做到以下几点：1、选择有
“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。2、不吃过期变质食品。3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。 饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，小学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。 同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生！
2. 健康教育报道稿250字
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！我们
年级
班的
同学，今天我们广播的
内容是关于饮食卫生安全的知识
食品的安全关乎人的生命健康。在校园生活中，我
们时常会与老师、同学一起开展一些户外活动，而在活动中
有时会带一些零食，为了求方便，有些同学会从路边的小摊
随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅的
……
同学们
只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是
来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用
的。
吃了这种不健康的食物，
容易损伤胃粘膜，
轻则拉肚子，
重则胃肠炎、胆囊炎等。另外，有的同学刚玩过，手弄得脏
兮兮的，便吃东西；有的同学吃东西的时候不注意节制，暴
饮暴食。这样都可能会危害我们的健康。
所以，我们首先就应该注意食品安全。
曾经，
一篇新闻一度轰动：
劣质奶粉与
“
大头娃娃
”头大，
嘴小，浮肿，低烧。这些幼小生命的罪魁祸首竟然是本应为
他们提供充足
“
养料
的安徽阜阳生产的奶粉。
造成
171
名婴
儿致病，
13
名婴儿死亡的事例，着实让我感到心寒与心痛：
现在的生产厂家太缺德了，不管对别人的身体健康会造成怎
样的伤害，只顾着赚钱。
3. 健康演讲稿
食品卫生安全知识讲稿老师、同学们大家好：为确保学校师生员工身体健康和生命安全。
维护正常的教学生活秩序，必须严格执行有关食品卫生安全管理工作规定。希望注意做好个人卫生，养成合理的饮食****惯。
具体要求如下：一、建立合理的膳食制度。膳食制度常随学****情况、生活****惯和季节不同而异。
一般以一日三餐为好，因为食物进入胃后，在正常情况下，4-5个小时可以排完，一日三餐刚好适应胃的消化机能。全天热量分配，一般主张早餐占总热量的25-30%，中餐占40-50%。
提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有一定道理的。学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使学生机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重的会头晕无力，影响身体健康和学****效果。
二、作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：（一）、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不购买三无产品。（二）