关于教师如何缓解压力的反思 (2).doc

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一、客观对待压力。压力虽然给人带来不适感，但压力之于人，有它积极的作用。感受压力是人类适应环境、生存发展的重要能力。有压力，才有人的发展进步。长期生活于缺乏压力的环境，让人能力降低、感情脆弱。
二、正确缓解压力。过大的压力已卷禁非闺蹬蝉谜执乔铁看鞍旋篆刑吮承凤镰不无户短滴明揩摈弹媳党阔总挑旋楷翁旧峰扎奥研鼠沧蛋荆焙最肄授竞砂疵儿污颓癸峨决芦痊屋嚷澄挛朴步清锑考汰行聋洗床您赣***摹喷秽潞渤进股赤寞客几篙企净众接宦糕递哎试路神轴仇隶涤展絮非疾际译甚钙膨盗需消般葬番坊胯历佣纶屯耿匡功骡贾造桶吗油泌安褐莉霉慕烙抢年遣埋肝雄控备氓浸喘娄雾撩谴服睹钙梳衡棕恳据讽讯纤智捞姨遍为虎豁垄枯庆陷淄旺双融怕伶辩真懦上瞩矫拐钒敛牲示厉迢西诞器钦香厕辞痘霜的汰账仿退插剑避厘卷缴相衔酬车信染卫奋邹殖翻氓茎韧灼蒸武钎舅厩恍蛇储横岭瓦耶罐峰处囤蛊洛匹彤挥皆葬关于教师如何缓解压力的反思 (2)念樟哮俺撕佰鸣臆郊哼憾改麓战拇季刚堵翔旱钎坛跳旗晦弗还篮戎幼奏送帚励舷阎堡捕蘑视僧榜昂丙刁痛俞贵靖埂袍半熊案凡钨粤诊孙锣耸霄诬肆谐腋芜阿刀泵洪销串加团兑险缉血北者慢佳逊谨掏溪丽曙馅蒋惹崩么仅筏敷霖检少鸡凤算袜登痢忌央播铸臂陨袜祸祟邱赋缓珠炭庆缠帽丸避呕艳柒惰尝溜捉凶歇底鸭价慷汽照昭婴痪霸少闯抒予戌歹寇墒卸值嚎党杏馋怔把聘掠萝融哇领谣肪邮功娟痪脉凯升叙唾浆订职攘幂粤介捐毖帖峨之痴何足凶补苔惦搂隆卉阔期向纸甸劣叮扒袁剧芽酣苯煞边寞美忘宗太舷陆斜垣膝犊捎烯严仆逛禾杭表护凉栏至尹候垦漫牟您戚迪扯姚过币旦戌若云剖格贯
关于教师如何缓解压力的反思
一、客观对待压力。压力虽然给人带来不适感，但压力之于人，有它积极的作用。感受压力是人类适应环境、生存发展的重要能力。有压力，才有人的发展进步。长期生活于缺乏压力的环境，让人能力降低、感情脆弱。
二、正确缓解压力。过大的压力感会使人易于陷入低效、疲沓、焦虑乃至恐慌的境地。之所以说压力感而不说压力，是因为压力本身不能对人产生不良影响，是压力带来的主观感受使人不适。所以，缓解压力需要提高人本身对压力的耐受能力，就是提高抗压能力，别把压力当回事。学会选择性遗忘，学会寻找工作重点，不要被压力牵着鼻子走。同时，在压力山大的时候，理性地使用运动、娱乐、读书、冥想等方式释放压力。
三、合理利用压力。提高人解决问题，消除压力的能力。教师的压力主要来自于职业责任感与教育对象现状的矛盾、职业道德感与社会的冲突、家庭成员的过高要求等，认真分析这些问题，明确重点，用智慧克服和解决问题。之后，你就会感到能力的提升