青年心理学挫折应对PPT学习教案.pptx

会计学
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青年心理学挫折应对
失落循环
请每个同学静下心，回忆一下在你的人生中，最让你伤痛的那些日子……
亲人去世了
失恋了
高考失利
和最好的朋友决裂
被人污蔑、嘲讽
爸爸妈妈离婚
重病
离家出走
失去清白
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失落循环
或是内心的创伤，或是遭遇了挫折，在这样的事件面前，我们总是心痛不已，难以自拔的感受就是

失落
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失落循环
抑郁是失落时最常见的症状之一
造成抑郁的原因有两种 ：
内因
身体中的神经递质分泌异常引起
常有家族遗传
表现：对抗抑郁药反应敏感
外因
由个人的生活遭遇造成（引起失落的事件）
内因和外因可以单独引起抑郁，也可以相互作用。
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失落循环
带着刚刚我们那段伤痛的记忆，我们一起来分享一些问题：
你认为失落最常见的第一反应是什么（你的第一感觉）？
否认、震惊、怀疑
你们是否有人试过，用这样的方式来应付自己的失落，就是：
“我根本不相信会发生这件事。”
接下来你会讨价还价吗？
如果我改了，我们是不是可以不分手？
我再也不跟你闹了，我们不离婚好吗？
我可以再努力一点，再给我一次机会好吗？
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失落循环
你认为讨价还价后接下来是什么反映？
愤怒？企图报复？
你会对谁愤怒？
某某人？命运？自己？他人？
也许经历了这些，我们的情绪会走向最低点：无助、绝望……，甚至有的人选择了最极端的方式——***
汶川地震后，一个个***者的悲哀！
2008年10月3日北川农办主任董玉飞
2008年11月15日，北川擂鼓镇男子杨俊杀妻后***，夫妻二人相拥离世······
2009年4月20日北川羌族自治县县委宣传部副部长冯翔
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失落循环
有些文化可以帮助我们度过最悲伤的时期：
犹太教让悲痛者从日常生活中脱离一段时间，以度过最痛苦的时光；
在一些文化里，悲痛者叫喊、哭泣、哀号、摔东西的行为都是可以被接受的。
总之，情绪的产生是一种能量在人身体里聚集，必须要释放出来。
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失落循环
不幸的是，很多最关心我们的人第一个反应就是鼓励我们要“坚强”、“勇敢”、“理智” 、“不哭”等等。
如果不允许当事人体验和表达强烈的情感，比如悲痛、绝望，就无法帮助他们完成失落情绪的转化，他们也无法从失落循环中走出来的。
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失落循环
承认和接受：
只有经历了风风雨雨人们才能够走过这个阶段。实际上，更多时候，人们会绕着循环来回跳跃。
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失落循环
在循环的“上升面”和处于接受的阶段，否认（最初阶段）仍然会重新反复出现
不同的是，我们每个人停留在这个漩涡里难以自拔的时间不同，时间越久，对身心健康的影响就越大
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