耐久跑教学的感悟.docx

耐久跑教学的感悟
一、增强学生的思想动员
每一节耐久跑课都要不失时机地做一些思想动员工作 , 让学生明
确耐久跑的意义和目的 , 大力提升学生对耐久跑的理解。让学生克服
害怕情绪、畏难情绪和退缩情绪 , 充分调动学生的主动性和积极性 ,
变被动练****为主动练****变“要我练”为“我要练”。充分激发学生
对体育学****的内在动力，通过动员让学生有克服困难的信心和决心，
消除各种心理障碍。
二、注重意识和品质培养
在学生明确其目的和意义的同时 , 就要实行耐力跑的“极点”知
识的渗透，做好极点的调控，在心理上消除学生对耐久跑的恐惧。在
展开耐力跑素质训练时 , 要实行跑的意识训练 , 跑的周期的循环往复
就是意识训练的开端。意识从本质上说是主体意识到的 , 自觉的心理
活动状态 . 有了这种心理活动状态就能够对过程加以控制和调节 , 比
如幅度较小的或原地的多次重复就是意识训练的最基本的方法。 品
质培养虽说是一个很长的过程 , 但也是能够在每次课加以渗透的，特
别是即时的鼓励和表扬 , 让他们感受到进步和提升的喜悦 , 享受跑的
乐趣。
三、变换练****方式
兴趣是最好的老师 , 激发学生学****兴趣是老师的责任。充分考虑
学生的运动兴趣与需求， 教学内容的选择和设计应与学生喜闻乐见的
练****为重点， 并与学生已有的体育经验和生活经验相联系， 调动学生
的学****积极性。教会学生学****耐久跑的技术动作 , 通过技术的学****br/>让学生明确其动作要领 , 这是培养学生兴趣的基础。训练中要多安排
定时跑练****只要求一定的耐力 , 跑速根据个人的情况而定 , 练****方法
以集体练****为主 , 这样能够带动和促动差生。经过一段时间的意识培
养 , 绝大部分同学对耐