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与学****共舞
福山城关中学 邹艳娜
【活动目标】
让学生正确面对学****中的种种困惑，认真体察内心感受。
让学生能认真应对学****中的种种困惑并积极主动寻求解决方法。
【活动重点】
面对学****中的种种困惑，能认真体察感受，寻求解决之法。
【活动难点】
培养学生积极心态，寻求适合的方法，快乐主动投入到学****中。
【活动方式】
放松训练；小组讨论、探究
【活动过程】：
学****感受分享：
同学们，说起我们的学****可能很多同学有很多话要说，那我们今天就长话短说：对于目前的学****你有哪些想法或感受？每个人集中写写，特别写出自己学****中最主要的一两点困惑。
【同学们畅所欲写，分享交流】
困惑呈现：
归类：学****态度与心态、学****方法、学****效率（时间运用）、偏科……
在学****中，有的人比较得心应手，有的人可能有些力不从心，和学****相伴的种种心理感受都是正常的。这些学****困惑，或许你已在想办法改变中；若暂时还没想到办法，也不必担心，在这节心理活动课上，一起听听别人的分享与感悟，并有针对性地落实到自己今后的学****中去，相信大家的学****会变得越来越轻松而愉悦。
这就是这节活动课，我们要共同分享的——与学****共舞【出示课题】。
要解决这些困惑，以什么样的心态来呈现是最重要的。
三、热身游戏：气球与铅球
我们来做个放松练****看看这个体验，会对你有什么启发——
“请同学们全体起立，双手平伸前方，保持两只胳膊在一条水平线上。好，现在闭上眼睛，我们一起做深呼吸，深深地吸气，慢慢地呼气；深深地吸气，慢慢地呼气，保持你的节奏，做3—5次呼吸。（稍稍停顿）想象你正置身于一个鸟语花香的公园，阳光暖暖地照着你，你觉得特别舒服，特别放松。好，现在把注意力集中在你的右手上，想象自己的右手上系着一个氢气球，轻飘飘的，好像一直要往上飞，往上飞，往上飞……（停顿）；下面再把注意力放在你的左手上，想象着你的左手上挂着一个很重很重的铅球，很重很重，很重很重……（停顿）好，现在请准备回到当下，我数3个数就慢慢睁开你的眼睛，3、2、1，好，睁开眼睛”。
看看自己的两只胳膊是否仍然平衡在一个水平线上，再相互观察一下。想一下现在我们的双手位置和开始的时候有何不同？
生：……
师：同学们说的很对，这些变化和我刚才说过的话有关，我刚才说的话就是一种暗示，它转变成了一种神奇的力量，改变了我们的行为。而我们刚才两只胳膊的变化，也正是积极和消极的体现。作用如此之大，如果体现在我们的学****中，自不待言。也由此可以说：拥有积极的心态，对我们的学****是非常重要的，它是我们学****进步的基石。
有了积极的心态做准备，开始进一步解决我们的困惑吧。
四、困惑释疑：
学****良方：
课前预****课后复****专注听讲、整理笔记、大量阅读、及时请教。……
【我发现同学们最主要的困惑是：时间不够用，题做不完，书背不下来。那怎么让时间够用呢?我们一起来看“时间管理——提高学****效率”的问题。】
（二）时间管理——提高学****效率
1、实践体悟——泡茶喝
假设：我想泡茶喝，洗净水壶需要2分钟；洗茶壶2分钟；洗茶杯1分钟；找茶叶1分钟；水壶灌上凉水烧开需要10分钟。
问：怎样用最短的时间来泡茶喝？最快用时几分钟？看谁编排得快。
【总结：你们发现，这是什么问题？结合学****你从中受到