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常用中药养生保健搭配技巧
佛山市中医院
杨波
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一、中医养生保健的目的
中医养生保健的目的在于，在人体未发病之前，就预先采取一定的方法和措施，以避免疾病的发生——未病先防；早期发现、早期诊断、早期治疗，预防疾病的发展，防止疾病的复发——既病防变。
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二、中医养生保健与预防原则
培固正气，强壮机体
人体正气的强衰对于疾病的发生与否起着关键性的作用，所谓“正气存内，邪不可干”。
避开邪气：讲究清洁卫生，防止病从口入。
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三、科学使用补品补药
分清体质，对症下药
，实则泻之
、因地、因时、因病而异
合理进补，了解临床应用禁忌



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四、中药养生保健
意义
人过了中年以后，脏腑、组织、器官就慢慢走向老化，从颜面气色、脏器形态以及各个器官的机能都发生退行性改变。所以中老年人在逐渐走向衰老的过程中，要适当服一些滋补药，以延缓衰老。
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常用养生保健中药
（1）延长细胞寿命和整体寿命的药物有：人参、枸杞、党参、黄精、蜂花粉、珍珠等。
（2）调节免疫功能的药物有：灵芝、香菇、银耳、海参、大蒜、黄芪、龙眼肉、大枣、桑椹、鳖甲、肉桂、大黄等。
（3）改善机体代谢、调节内环境平衡的药物有：当归、山楂、胡桃、杏仁、冬虫夏草、茶叶、刺五加、蜂蜜等。
（4）改善内脏功能的药物有：丹参、银杏叶、胎盘、海马、蜂乳、阿胶、百合、黑芝麻、山药、菊花、生姜、车前子等。
（5）具有抗感染作用的药物有：金银花、蒲公英等。
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中药配伍
七情： 单行、相须、相使、相畏、
相恶、相反、相杀
举例：人参配黄芪 （相须配对）
人参配莲子（相使配对）
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辨证施补
虚证：气虚、血虚、阴虚、阳虚
重视人体气、血、阴、阳相互依存的关系
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补气中药
气虚是指机体活动功能不足，特别是脾、肺二脏的功能不足，脾气虚则食欲不振，腹虚胀，大便泄泻，甚则浮肿、脱肛；肺气虚则少气懒言，动则作喘乏力，易出虚汗。
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人参
【来源】为五加科多年生草本植物人参的干燥根。
【功效】大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智。
【配伍用法】
：人参、麦冬
：人参、五味子
：人参、砂仁
：人参，生姜
：人参，蛤蚧
6.***减退：人参、枸杞 子、巴戟天
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