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常见的养生保健中药材
烹饪1405
包婷婷
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中医药文化是中华民族的瑰宝，在我国已经有上千年的历史。
随着现在人们养生意识的提高，对于中药人们也都有所了解认识，人们在煲汤时也都会放一些中草药来防病治病。
现介绍几种常见的有保健作用的中药，能够活血化瘀，补气抗衰。
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1、黄芪——补气
中医认为“脾为后天之本”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
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2、当归粉——补血活血
一种多年生草本植物，药用其根，味甘而重，既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。
凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀 血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可
以用当归。
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3、人参——抗氧化，抗衰老
人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目、开心、益智。久服轻身延年”。
现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
专家用人参果皂甙对50岁以
上年龄的人进行抗衰老研究，证
实人参果皂甙有“返老还童”的
功效。
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4、三七——防治心血管疾病
现代研究发现，三七的化学成 分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。
三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管 的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优
势。
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5、穿心莲——利湿消肿
心莲味苦，性寒。归心、肺、胃、膀胱经。
具有清热解毒，利湿消肿的功效。宜于降火去燥。
可治急性菌痢，胃肠炎，感冒，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，水火烫伤，毒蛇咬伤。
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6、金银花——清热解毒
既可清透疏表，又能解血分热毒，尤为治阳性疮疡的要药。配以连翘、牛蒡子、薄荷、荆芥，则疏表解热。
配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，则解毒疗疮。
配以黄耆、当归、甘草，则托毒消痈。
配以黄芩、白芍、甘草等，
则清热治痢。
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7、黄连——清热燥湿、泻火解毒
民间有“家有黄连，百病可愈”的谚语，黄连作为一种家喻户晓的中药，广泛应用于临床。
中医认为，黄连药性苦寒，具有清热燥湿、泻火解毒的作用，最擅长的就是清胃热、泻胃火。临床上常用于治疗胃火牙痛的清胃散，就是以黄
连为主药的代表方之一。
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8、何首乌——益精髓，降血糖
现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。
何首乌还具有良好的抗氧
化作用。
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