初中女子足球训练计划.doc

中江实验中学2015年学校初中女子足球队训练计划
一、指导思想
    足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学****气氛具有重要意义。
二、教学目标
    1、通过对足球技能的学****培养学生对足球运动的兴趣。
    2、在运动实践中体会足球的配合意识。
    3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
三、训练时间
   
四、训练地点
    学校足球场
五、训练基本任务、内容、要求及手段
  （一）提高队员的训练、比赛作风。
  训练方面：
  1、严格组织纪律性。
  2、严格的训练质量。
  比赛作风方面：
  1、养良好的体育道德作风。
  2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
  3、严格的比赛纪律。
 （二）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
  1、学****掌握跑的正确技术。
  2、提高速度所需要的肌肉力量。
  3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
（三）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。
  1、提高活动中控球能力。
  2、正确掌握传、接球技术。
  3、提高技术运用的合理性。
  4、注意发现队员特点并加以培养
（四）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）。
  1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
  2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。
  3、确定基本阵容，初步形成3-2-1防守反击的基本打法。
（五）主要训练手段。
  1、身体训练手