3标准答案样纸.doc

3标准答案样纸.doc浙江科技学院
2010-2011学年第二学期体育理论考试试卷C卷
考试科目 健美操 考试方式 开卷 完成时限 60分钟
拟题人 陈品 审核人部督导组批准人 2011 年5月—日
院 —年级 专业
C卷参考答案及评分标准
一、 填空题。在题中"”处填上答案。（每空1分，共20分）
健身健美操主要目的是 锻炼身体、 增进健康。按练****的形式可分为：
徒手、 垫上、轻器械、专门器械。
健美操三大特征是：“一体性”特征、“主体性”特征和“群体性”特征。
健美操的基本步伐中低冲击力动作踏步类有：踏步、走步、“迈步”、
“ 1 ”字步、“V”字步。
健美操的创编步骤创编前的准备、制定总体方案、编排与记录 、
练****与调整、撰写文字说明与绘图。
测定一个人脂肪通常有三种方法：简易法、脂肪钳和脂肪秤 。
二、 是非题。在题后括号内，正确的打“不正确的打“X”。（本大题共10小题,
每小题2分，共20分）
健身健美操发展中最具代表性的人物是：简•方达。 （V ）
竞技健美操主要目的是竞赛。它在参赛人数、比赛场地、成套动作时间、
难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。（V ）
跳的“V”字步属于高冲击力动作。 （X ）
健身健美操成套动作的时间可在1分30秒〜2分钟之间。 （X ）
搏击健美操是一项竞技运动。 （X ）
心率检查是监测健美操运动中最方便的一种手段。 （V ）
有氧操是一种短时间、高强度的运动，有大强度的健美操才是有氧运动。（X ）
奥林匹克会歌歌词的主要涵义是从奥林匹克活动中去追求人生真善美的永恒
精神。 （V ）
国际奥林匹克委员会是国际综合体育组织，简称国际奥委会。 （V ）
、银牌21、铜牌28. （ V ） 二、名词解释。（本大题共4小题，每小题5分，共20分）
健美操的术语：即为描述健美操动作的专门用语
形体健美：是健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美这五方面的综合体
现。
健美操：是一项融体操、舞蹈、音乐、为一体，以有氧练****为基础，以健、力、美
为特征的体育运动项目。
摆动：臂或腿在某一平面内，自然地由某一部位匀速运动到另一部位的动作。
四、问答题。（本大题共4小题，每小题10分，共40分）
在健美操的锻炼中，如何进行自我保护？
答：（1）超范围的动作。（2分）
（2） 过度负重。 （2分）
（3） 重复运动。 （2分）
（4） 持续运动等。 （2分）
了解了上述这些引起健美操运动损伤的原因，那么在进行健美锻炼时就应尽量避 免这些动作和做法。另外要加强医务监督，建立和健全自我监督意识，使练****者学会 运动损伤的治疗方法和预防的措施，学会自我保护。 （2分）
如何控制健美操运动中的频率。
答：为了保持和不断提高循环系统机能水平和心肺功能，并保持一定的