小学-自信心团体心理辅导活动方案.docx

自信心团体心理辅导活动方案
一、辅导名称
自信心团体心理辅导
二、辅导目标
通过辅导，帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处，更客观
地认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，最终达
到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。
三、团体规模
70 人
四、团体成员招募方式
在校学生自愿报名、根据报名情况筛选
五、辅导教师
六、团体辅导时间
2016 年 10 月 12 日 14： 30-15： 50
七、活动地点
白鹿小学操场
八、活动方案
（一）分组 &建立团体规范
抽签，按照 ***牌 组合在一幅的是一小组（ 2 人），按照黑
红两个花色分成两个大组，。
先由小组头脑风暴，共同探讨团体规范，并在规定 5 分钟内
尽可能多的写出团体契约要点，并记录下来。
小组派出代表发言，并强调保密、守时、不可身体攻击等原
则，鼓励成员提出自己的建议。
最后用黑白粗白板笔把团体规范写在大白纸上，每位成员签
下自己的名字。
准备： ***牌 纸、笔
时间： 10 分钟
（二）我知我心
活动目标：促进成员熟悉，营造良好团体气氛；促使成员客观认识自
我，发现自身的优点和长处；建立团体规则，增强团体凝聚力。
我的位置
活动方法：
要求成员排成一列，站在场地中间，按照领导者指令迅速找准自己的
位置。如：按身高由高到低排序，按性别组合，按班级组合……。行动迟
疑、缓慢者要说明原因，接受惩罚 （讲个笑话 ）。
敞开心扉
活动方法：
①成员分成内外两圈， 两两相对， 内圈的成员向外圈成员作自我介绍。
要求介绍中必须包括自己的特点、优点。然后互换角色。
②内圈成员按顺时针移动一个位置，重复上述环节。
活动方法：
⑴要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子。
①父母眼中的我： 。
②朋友眼中的我： 。
③老师眼中的我： 。
④同学眼中的我： 。
⑤我眼中的我： 。
⑵成员间交流、分享，并讨论哪个句子最难完成？为什么？
目光炯炯
活动方法 :
①成员两人一组，相对而立。要求目光直视对方一分钟。
②向对方大声说出自己的特点、优点三遍。要求一次比一次声音大。
③成员交流参与该练****的感受和体会。
（三）寻找自信
活动目标：帮助成员进行自我探索，通过客观评价自己的优点，增强
自信体验，进一步增强团体凝聚力。
1. 嘴巴、手指不一样
活动方法：
成员在引导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮流说出一个数字，同时
还要伸出手指示意。 要求速度快， 手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，
否则要接受惩罚（唱首歌） 。
活动方法：
①要求成员在事先准备好的卡片上写出自己的特点（必须含有优点） C
②将成员的卡片混在一起，任意挑选一张，领导者大声朗读，请其他
成员猜猜这是谁。
优点轰炸
活动方法：
⑴成员围成圆圈，依次有一名成员坐在圆圈中，其他成员轮番对其进
行赞美。要求赞美要真诚、要客观、实事求是。
⑵成员分享讨论：
①大家的赞美属实吗？
②大家称赞的优点你都发现了吗？
③此时此刻的体会和感受是什么？
星光灿烂
活动方法：
①请同学们欣赏凡・高的画《星光灿烂》，并谈谈自己的感受。
②组织者说明，这是凡•