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周肩炎最有效治疗方法
目前冻结肩分为原发性和继发性。
疼痛肩周炎以疼痛为主要症状，尤其是以夜间静息性疼痛为主，
患者常有夜间睡眠时被痛醒的经历，且有进行性加重的迹象。
活动受限随着病情的发展，患者出现关节活动度下降，患者诉
不能梳头，不能提裤子等受限的动作，严重影响到日常生活。
肩周炎的治疗主要有两个目的 : 缓解疼痛和恢复关节活动度。
疼痛期缓角疼痛，保持关节活动度
僵硬期恢复关节活动度
缓解期恢复关节活动度，如关节僵硬，需手术松解。
缓解疼痛
口服药物如非甾体类消炎镇痛药 (NSAIDs) ，疗效有限。
局部封闭常用的有可的松，据报道长期效果并不理想。
关节扩张法又称为水成形技术，主要针对关节腔容量的减小，
关节内注射40~50ml液体(混有布比卡因、利多卡因等局麻药，以及
皮质类固醇激素 ) 。关节扩张法对于缓解疼痛和恢复关节活动度具有
良好效果。
缓解关节僵硬
1、趴墙
正面趴在一堵空墙上 , 肩周炎患者双臂紧贴墙上 , 手指带动手臂逐
渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动 , 尽量让双臂向上爬得
高一些、更高一些 , 直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻
炼里的一种。
2、搓背
肩周炎患臂从背后下侧摸背 , 往往两手臂都很难互相摸到 , 这时可
以用一条毛巾连接两臂 , 如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻
炼。
3、划圈
双脚直立 , 双手下垂 , 找一个中心点 , 进行画圈运动 , 正画 40 次 , 反 画 40 次 , 两臂各画一遍 , 每天 1 次。
4、棒推
找一根 50 厘米左右的棒子 , 双手将棒子平举 , 用好的一侧手向外
推动患侧手 , 每天向外推动几厘米就行 , 反复坚持 , 直到患侧可做外展
运动。
5、甩手
患者背部靠墙站