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生涯规划工具——三叶草模型
　　生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业开展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以与三者缺失时对应的情绪表现与应对方法。
　　一、兴趣、能力和价值推动关系
　　三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣开展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美开展。
　　当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。
　　二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现与应对方法
　　当员工对工作没有动力或***了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。
　　厌倦
　　厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。
　　兴趣的挖掘可以用以下问题自问：
　　(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干感兴趣?
　　(2)兴趣中间你最感兴趣的点是?
　　(3)看看点，有没有共同之处?
　　(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点?
　　针对厌倦情绪，有以下解决方案：
　　1、悦纳
　　有效介入的结果是：
　　(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;
　　(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。
　　2、提升职业兴趣
　　对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。
　　对内调试：通过兴趣三层级的扫描，找出兴趣值低的原因，再让自己恢复高兴趣值。
　　如何重新恢复当年的兴趣?
　　(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战的高目标，建立不确定性
　　(2)提高直觉刺激——通过提供恰当的知识、培训和学****机会
　　(3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现方式
　　3、开展为副业
　　可以理解成：给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢的事。
　　可以自问：
　　(1)在你现在的生活中，如何培养这方面的兴趣?
　　(2)在现在的生活中，如何找到实现兴趣点的方式?
　　(3)按照兴趣三层级，看看兴趣培养的障碍，并制定一个产生兴趣的计划。
　　(4)进入职业：进入能做自己喜欢的事的领域，提高兴趣直至能力达成为止。
　　4、开展为新的职业
　　焦虑
　　焦虑是因为能力不足而产生的，当个人能力满足不了工作要求时，就会有焦虑情绪。这个时候就需要对能力进展探索，能力常用的探索方式有：成就事件分析、工具卡片和常用量表。
　　针对能力问题，有以下四个解决方案：
　　1、悦纳
　　可以自己反问自己：
　　(1)当下的能力状况是?
　　(2)如果完美的能力是10分，现在大概是多少分?
　　(3)请你想象当自己的能力非常完美的时候，你会是样子?
　　(4)如果让他对现在的你说一句话，他会说?
　　(5)如果你能看到焦虑背后一直很努力的自己，让那个一直努力的你