高一田径必修教案.doc

高一田径必修教案.doc教材
快速跑 教者 课时
1
教 学 任 务
认知目标：通过自身体验了解快速跑的动作过程和技术要领，以及影响快速跑 的因素
技能目标：通过学练掌握快速跑的技术动作，提高快速跑的能力以及速度素质 和灵敏素质
情感目标：自觉乐意地学****和练****培养自主学****的****惯和团结互助的精神， 增强拼搏和竞争意识，享受运动的快乐
步骤
内 容
时量
师生活动
强度
常 规 开 始
1、 教学常规
2、 徒手操：
腕踝运动、肩部运动、
体转运动、膝部运动、
6
教师：接受报告后带领学生做徒手 操
学生：1、体育委员集合队伍清查人 数向老师报告
2、按规定位置站立跟老师做 徒手操
小
激 情 导 入
游戏：“圆圈追逐”
规则：游戏者在圆圈上站立
（面向圆心），左右相距一米, 教师站圆心。六个乒乓球等距 分发给游戏者。开始后按逆时 针依次传递球，听哨音持球者 迅速启动按逆时针追赶前面 的持球者，一圈内追上被追者 失败，未追上则返原位游戏继 续。
8
教师：简介游戏规则，组织游戏进行
说明：游戏失败者学大象走路 学生：1、根据要求体育委员协助老
师组织
2、按要求站立，积极投入游戏
中
合 作 探 究
一、 从学生回答进入“快速跑” 教学的内容
1、 短跑的四个动作过程
2、 “途中跑”的技术
3、 步频和步长
二、 练****br/>a、 50CMX10 格 30 米X2
b、 150-180CMX10 格 30
米X2
c、 高抬腿跑 30米X2
d、 后蹬跑 30米X2
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教师：1、提问：a、不被后面的同学
追到需要什么样 的身体素质
b、影响跑速的因素
2、 简介“起跑、加速跑、途中 跑、冲刺跑”
3、 重点讲解“途中跑”的技 术动作（图解）
4、 不范跑格、高抬腿跑、后 蹬跑动作
5、 组织学生练****观察练****情况，及时鼓励和指导，邀 请学生示范
学生：1、仔细听讲，牢记要领
2、 积极探究，自主合作
3、 自觉参与练****开展自评
互评
大
自 主 练****br/>1、 “让距跑”
2、 游戏“迎面接力”
10
教师：1、指导学生自由组合让对方
1—2米比速度
2、组织接力比赛
学生：积极自主参与“让距跑”、“迎 面接力”，
大
开
心
结
束
1、 集合队伍
2、 放松整理
3、 课堂点评
4、 师生再见
5
教师：1、领做放松操
2、分享同学们在本堂课的快 乐和成功
学生：1、积极放松，回收器材
2、享受运动的快乐
小
场地
器材
篮球场
录音机
平均 心率
130次/分
练****密度
35±5%
课后 小结
戏 游
、 2 跑 速 快
时 rnK 11
教学目标
、、rr口 1忆2用3匚口
容 内
准备部分
一、常规二队列
教师提前到场，准备好场 地、器材，等候上课。 在集合地点观察、检查学 生服装，并接受体育委员 汇报。
1、 “同学们好！”
2、 宣布本课的学****内容， 揭示目标和要求。
3、 安排见****生。
教师讲解队列、队形练****的内容和要求。
1、 稍息、立正、看齐、 报数、踏步等。
2、 二列横队一一四列
横队 还原
3、 复****二路纵队 四路纵队
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基 本 部 分
■
1、 复****两种起跑方式 要求：动作正确，快速协 调
2、 各种不同形式的起 跑。
A背向站立起跑
B背向蹲立起跑
C俯卧撑式起跑 教法：
(1)教师讲解动作要令及 要求，并适当示范。
学生明确两种不同起跑形式的起跑要 求，按教师的口令和节奏进行练****br/>按不同方式起跑
学生认真听讲，明确跑的要求，并积 极认真地