海内网热帖4.pptx

海内网：
***排泄口！排多活二十年
找到身体的“排污口”，养成功了一半。
我们人体有 7 个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不其实这些排污口 很好找，他们都“窝”在关节的部位。
腋下 腋窝的极泉穴是心要穴位，可以去心脏的郁火***，应常揉，以疏通这口井。
1
海内网：
肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位 置连续拍打 5～10 分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的***反应物。每一到两周一次，可保这 口排污井的通畅，排出心肺***。
2
海内网：
膝窝
膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排 毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节 炎。所以平时可拍打此处 5～10 分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
阴陵泉 是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内 侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候 就可以，但要保证一天总共 10 分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发 现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
足三里 是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协 助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症， 包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。 所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证 10 分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里 3-5 分
钟，最好灸之前先按阴陵泉 1-2 分钟。 承山穴
是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经 上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
3
海内网：
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉
承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着 上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
丰隆穴
配合足三里 按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像 打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接 下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧 寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压
按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压 3 分钟左右。
每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻
4
海内网：
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打 10 分钟。大多数人
都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。 拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。 每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排 干净了，减肥自然就快。
每天敲天枢穴排便减肥法 天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便
要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。
天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次 5 乣 10 分钟，敲至小腹发热为止。
每天揉腹三次，胜吃人参一支 民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹 很关键。 手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能
养元补气、滋阴培阳。 每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以 36 遍起，
或 36 的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减 肥就会成为一件很容易的事。
文章来源：-1865583-1-
5
海内网：
你不是销售顾问，所以你不知道