快速跑理论学习心得.doc

快速跑理论学****心得
篇1快速跑是小学三年级跑的重点教材，也是发展跑的最基本内容。学生在三年级之前已经学****和掌握跑的一些基本技能，在快速跑中已经有一定基础。因此，本节课主要通过游戏和活动，进一步规范学生跑的正确姿势，提高学生的快速跑能力。
学情分析小学生正处于身体迅速发育时期，直观思维能力较强，模仿能力强，但由于年龄小，兴趣迁移较快，注意力较易分散。教学目标
1、掌握快速跑方法，发展位移速度，提高快速跑的能力，培养正确的身体姿势。
2、通过多种跑的练****激发学生学****快速跑的兴趣，学会并展示起跑、摆臂、途中跑和冲刺的动作。
教学重点和难点教学重点。培养跑的正确姿势，提高快速跑的能力。
教学难点。跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，跑成直线。
快速跑理论学****心得篇2快速跑是小学体育田径教学内容，通过教学改进学生快速跑动作，提高速度的练****方法，提高学生的速度、灵敏等身体素质。笔者通过实践，合理利用校园场地、器材进行了多种发展学生快速跑能力的练****收到较好的练****效果，与大家___、探讨。
快速跑热身运动在田径教学内容的练****中非常重要，在这一环节中可以让学生在教师的指导下自主选择一些准备性的内容练****也可以在教师设计好的准备操中进行，所选择的内容多以展体、活动膝踝关节为主，通过一般性准备操的练****提高机体的适应性再让学生根据以往经验和认知有选择的进行一些自主练****或在教师设计好的专项准备活动下进行原地高抬腿、蹲跳起、原地快速跑或行进间的小步跑、后蹬跑、车轮跑等练****让学生体会蹬地、摆臂的协调技术练****在这一教学环节的设计中教师要适时变换练****的内容，形式多以游戏为主，及时对练****的节奏、次数、练****时间的调控，做到循序渐进。
在体育课教学中由于场地、器材的短缺，因此，教师应该合理利用校园场地、器材进行多种发展学生快速跑的练****这样从某种程度上暂时解决了场地、器材短缺的问题又发展了学生快速跑的能力。如：我们可以让学生手扶学校的肋木、围墙进行高抬腿、后蹬跑的练****让学生体会后蹬、腿高抬在快速跑中的作用;利用学校的斜坡进行上下坡跑，让学生体会上坡跑快速蹬地、前迈与摆臂的协调配合，下坡跑加大步幅、放松跑等;利用学校台阶或花台进行双脚的跳上、跳下台阶的练****也可以学生自由结伴负重跑（背人）的练****或在教师设计好的情境游戏运送伤员、抢救战友、小小运输员的教学中完成快速跑的练****利用身边废旧轮胎通过简易制作进行拉物跑或在教师十字接力跑、贴膏药快速跑游戏练****通过上述方法的练增强学生跑的兴趣，改进了快速跑的动作，提高了速度的练****方法。
学生通过一段时间的学****在接下来的教学中让学生完整掌握全程跑各环节的技术。在这一过程中教师可以自制或利用网络现成的体育多媒体课件以动画的形式在大屏幕上播放并通过动画定格让学生看清整个动作技术结构，为以后的学****奠定了基础。在练****过程中，教师通过各种方式的起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑的教授与练****让学生明白起跑心理要稳，反应要快;加速跑上体前倾要大，以加速步频为主;途中跑最长，上体要直或前倾，步幅开阔，蹬摆有力;冲刺跑上体前倾，以最快速度冲过终点，千万不能跳或大步。
为继续巩固发展快速跑能力和保持对该项目的练****兴趣，在以后的教学中可以安排一些竞技性、兴趣性、趣味性的练****提高学生对跑的兴趣练****内容。如：让学生进行让距跑、猜拳赛跑、追逐跑、提