下载此文档

班主任的情绪管理和心理调适.ppt


文档分类:医学/心理学 | 页数:约60页 举报非法文档有奖
1/60
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/60 下载此文档
文档列表 文档介绍
教师的情绪管理 与心理调适
张 嘉
1
精选可编辑ppt
一周那么多的课……
班级里个别学生个性太强,不听话,不好教育……
班级成绩下滑,学校各项评比中失利……
我进取心太强,力争荣誉……
还有,我的职称……
所以,我烦恼,我焦虑,我倍感压力……
难缠,无理取闹的家长……
2
精选可编辑ppt
于是……
3
精选可编辑ppt
“在教室里我经常板着脸……”
“我常会发火儿,训斥带挖苦学生,我也知道这样做是不对的,可就是控制不住自己……”
“评优课,基本功竞赛,让我很难入睡,甚至失眠……”
“我在家里脾气不好,家人说我一副“老师腔”……”
4
精选可编辑ppt
强迫
偏见
猜疑
自卑
你可能会有各种……
抑郁
虚荣
恐惧不安
厌倦敌对
5
精选可编辑ppt
导致行为
产生认知
引起生理反映


引起感情经验
6
精选可编辑ppt
认识因素
气质因素
环境因素
影响情绪体验主要有三个因素:
7
精选可编辑ppt
我必须做得很好
当我表现很差时,我是无用的人
我必须被我认为重要的人赞同
当我被拒绝,我就是不被认同的人
人们必须对我好而且给我所需要的
我无法忍受糟糕的事
绝对化要求
过分概括化
糟糕透顶
非理性思维导致情绪失控
驳斥自己的非理性想法
8
精选可编辑ppt
最近压力好大,心情特烦躁,怎么都提不起神。
帮我减一减压吧,我真的需要放松一下。
心理压力导致不良情绪
9
精选可编辑ppt
班里有些学生不爱学****不遵守纪律,总是拖欠作业,因此成绩总是不好,还要惹是生非。
负性事件
如何理性地看待来自学生的负性刺激
情绪:
苦恼、生气、不平、焦虑、伤心
行为反应:
责骂、冷暴力、工作倦怠
10
精选可编辑ppt

班主任的情绪管理和心理调适 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

非法内容举报中心
文档信息
  • 页数60
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人相惜
  • 文件大小6.60 MB
  • 时间2021-07-30