试论青少年心理健康教育.doc

试论青少年心理健康教育
　　健康教育是一门研究传播保健知识和技术，影响个体和群体行为，预防疾病，消除危险因素，促进健康的科学（十三届世界健康教育大会1988年提出）。人的健康包括身体和心理两个方面。身体健康和心理健康是相互影响，相互作用的。今天，青少年的心理健康教育和心理保健以及预防心理疾病，已成为人们越来越重视和解决的问题。
　　一、青少年心理健康教育的意义
　　心理健康教育是青少年时期生理、心理发展的需要。因为青少年时期是个体在发展过程中从不成熟向成熟过渡的基本阶段。但实际上，伴随着青少年自我意识的不断增强，***感的出现、性意识的觉醒、性的需要和冲动与社会道德规范、传统观念制约的冲突，使得青少年的心理与***相比，表现得更为敏感、复杂、强烈，情绪状态要比任何一个时期更为混乱。他们既要应付生理变化带来的心理问题，又要应付社会环境变化产生的心理矛盾，不可避免地会遇到多种多样的心理问题。此时的青少年更需要教师、父母和社会的帮助、同情和理解。
　　心理素质是为社会培养全面的、高素质人才的需要。今天的青少年是21世纪的栋梁之才，他们的心理必须能适应飞速发展的社会需要，迎接新技术革命的挑战。因此，教育必须强调培养具有健康心理、健全体格和顽强适应能力的个体。
　　心理健康是青少年追求完善人生和实现理想的需要，任何人生命的存在总是不完善的，生命的过程总是充满坎坷，受到来自各方面的压力、限制和困扰。只有具备强健身体、健康心理品质有个体，才能够克服和解决人生中的许多矛盾。青少年时期是确定人生观、发展完善人格最重要的时期。在此阶段只有重视青少年良好心理品质的培养，造就健全的人格，才能够对社会作出更大的贡献。
　　二、青少年常见的心理障碍和影响心理健康的因素
　　。焦虑是人的自尊心在可能受到威胁的情况下而产生的一种情绪体验。无论什么事，都会提心吊胆，惴惴不安。
　　。表现为苦闷、悲观，对学****生活和娱乐失去兴趣，对前途失去希望，遇到难题怨天尤人，放弃理想，消极对待人生，并伴有身体不适的症状。
　　。偏激主要表现为情绪不稳定，易冲动，好激动，忽而灰心丧气，忽而急躁暴怒，盲目狂热，不计后果的冲动。
　　。表现为常有个人不安全感和不完整感，过分自我克制，自我关注，因而紧张，对任何事情都拘谨，一直处于紧张之中，思想得不到适当的松弛和休息。
　　影响青少年心理健康的主发因素是自我心理保健意识不强，不良情绪，不良的人际关系，心理承受力差等，自我心理调节和自我心理保健是预防心理疾病的最好方法，但对大多数青少年来说，自我心理保健意识差甚至没有自我心理保健意识。当生活、学****工作、人际关系等方面遇到困扰和挫折，常表现为焦虑、悲伤、自卑、痛苦、抑郁等不良心理状态时，不懂得采取自我调节、自我控制、自我保健的方法化解不良情绪，消除痛苦，维持心理平衡，使不良心理反应进一步恶化，甚至出现伤害他人或***的严重后果。
　　三、学校体育教育在学生心理健康教育中的作用
　　健康反映了体育增强体质的主要目的和社会需要获得的效果，体育是与体魄强健、发育正常相联系的。就学校体育而言，在学生人生的黄金阶段，为其一生健康打下基础，并使学生在体育文化、锻炼****惯、体育修养等方面终身受益。因此健康教育与体育教育都是为学生身体健