灵敏梯三维练习方法.doc

灵敏梯三维练****方法
一、学情分析：
在日常教学过程中，我们发现许多学生在进行各项体育项目练****时存在灵敏性较差的现象，从而影响到锻炼效果，这种现象是因为学生的中枢神经系统对运动肢体的支配能力有限，造成动作不够协调而形成的。为了提高对运动肢体的控制能力，就需要反复的重复同一动作，对中枢神经进行不间断刺激，来提高学生在运动中的灵敏性，以达到更好的锻炼效果，为此制定本课内容。
二、教材分析：
本次说课内容是7年级《体育与健康》一节新授课程，本课的内容是主要依据《新课标》的要求和基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，以学生为主体，利用灵敏梯进行灵敏性练****因为灵敏梯的每一小格的边长是固定不变的，学生以固定的动作反复练****从而提高中枢神经系统对肌肉的控制能力，以达到提高灵敏性的目的。
我们在日常的灵敏教学设计中更多的关注学生的快速反应能力，往往忽略了人体动作是在三维空间里完成的，本课根据人体运动面（水平面，矢状面、额状面）进行动作设计，分别是行进中的剪刀跳、开合跳和转髋跳。
三、教学目标：
1、认知目标：使95%的学生了解灵敏性在运动中的重要性。
2、技能目标：通过本节课的学****使95%以上的学生学会灵敏梯三维练****方法。
3、情感目标：培养学生集体主义观念和团队意识。
四、教学重难点
重点：提高学生的灵敏性。
难点：快速支配下肢完成动作的能力。
五、教学过程：
教学
内容
1、灵敏梯三维练****方法
2、游戏
教学
目标
1、认知目标：使95%的学生了解灵敏性在运动中的重要性。
2、技能目标：通过本节课的学****使95%以上的学生学会灵敏梯三维练****方法。
3、情感目标：培养学生集体主义观念和团队意识。
教学
重点
难点
重点：提高学生的灵敏性。
难点：快速支配下肢完成动作的能力。
课堂
教学
过程
教学内容
组织形式
教师活动
学生活动
设计意图
时间
次
数
一、
开
始
部
分
1、体委整队 
2、师生问好。3、检查服装
4、宣布课的内容。
6、合理安排见****生。
组织如图示：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
教师整队。
检查服装
以“灵敏”为关键词导入课堂，宣布上课内容。
1、集合做到快、齐、静。
2、报数时声音洪亮，精神饱满
3、注意力集中
尽快地引导学生到课堂中来，提高学生的练****兴趣。
2分钟
二、准
备
部
分
蛇形跑接螺旋跑200米
2、徒手操
（1）上下肢及腰部的活动（4*8拍）
（2）
a原地剪刀跳（4*8拍）
b原地开合跳（4*8拍）
c原地转髋跳（4*8拍）
组织：1、全班成一路纵队进行蛇形跑接螺旋跑。
2、组织如图示：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
3、示范讲解动作，统一口令进行练****br/>1、教师以良好的精神面貌和形体示范带领学生进行徒手操的练****br/>动作舒展大方，动作到位，积极参与。
使身体肌肉、韧带、关节活动充分，避免拉伤。
调动情绪
提高学生