立 定 跳 远[1].doc

立 定 跳 远
年级：四年级
授课时间：35分钟
授课人：张明辉
人数：30人
时间：35
教学
内容
学****立定跳远
游戏：喊数抱团
教学
任务
学****目标：增强学生体质和身体素质。
情感目标：培养学生克服困难，勇于拼搏，团结协作的良好品质。
3、技能目标：通过本次课学****使学生掌握立定跳远技术。
重点难点
重点：发力动作和发力方向
难点：动作连贯，蹬摆配合
课的
结构
课的内容
教学步骤及要求
时间
次数
准
备
部
分
一、整队；报告人数。
二、师生问好。
 
三、宣布课的内容与要求。
 
四、检查服装，安排见****生。
 
五、准备活动
1、环绕田径场慢跑2圈。
：
 
1、头部运动 （4X8拍）
2、扩胸运动 （4X8拍）
3、膝关节运动 （4X8拍）
4、手腕脚踝运动（4X8拍）
游戏：钻城门
1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。
2、游戏者游戏时不准松手。
3、城门不准随便移动。
队列队形：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
●
要求：1、  整队快，静，齐 。
2、 精神饱满，注意力集中。
队列队形：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
●
要求：
1、 注意力集中。
2、 动作规范整齐。
3、 充分活动身体各个肌肉关节。
4、 遵守纪律，动作到位。
要求：1 快速跑动。
2 注意力集中
（俯卧撑5个）
1-2
分钟
2-3
分钟
3-4
分钟
1
１
4
X
8
拍
基
本
部
分
学****立定跳远
动作要领：
两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。　
易犯错误及纠正方法
不能充分发力
调整好站立姿势，做摆臂练****br/>落地后前冲过大
先练****下蹲动作，然后轻跳练****落地动作。
游戏：喊数抱团
方法：学生逆（顺）时针方向跑动，教师喊出数字后，学生按教师喊的数字后几个人抱成一团。
队列队形：♀ ♀
♀ ♀
♀ ♀
●
♀ ♀
教学步骤：
1、教师讲解示范，提出重难点。
　　
2、学生做一、二