立定跳远——腾空与落地.doc

立定跳远——腾空与落地
教材分析
立定跳远是中考体育中最难的一项，腾空与落地是立定跳远技术动作的难点。提高立定跳远的水平受到两个因素的制约。一是，弹跳能力的提高需要长期的练****短时间内很难提升，所以说急不得。二是，立定跳远技术动作需要全身协调用力，上下肢协调，摆蹬配合，腾空收腿，落地前伸，这需要很强的肢体支配能力。需要学生用心体会动作，体会动作的快慢看天分，看悟性，所以说，师傅领进门，修行在个人。
学情分析
本次课是一节复****课，前期的练****已经给学生打下一定的基础。弹跳能力有所提高，但是学生要想突破技术难点还需要针对性的练****本节课希望通过有针对性的辅助练****手段帮助学生突破技术难点。
教法学法
本节课运用教法有讲解示范法让学生进一步认识技术动作，循环练****法强化提高弹跳能力，辅助动作练****法帮学生突破难点。
四、重点难点
重点：提高弹跳的能力
难点：提高腾空与落地技术动作的质量
五、教学目标
认知目标：进一步理解立定跳远技术动作。
体能目标：提高学生的弹跳能力。
技能目标：提高腾空与落地技术环节的动作质量。
六、教学过程
开始部分（2分钟）
课堂常规
准备部分（8——10分钟）
1、热身跑 三圈 要求：安静整齐
2、热身操 六节 要求：充分、到位、有力。
3、课课练 摆臂练****两人互背、跳起收腿、立卧撑
（体现全面发展原则，发展上下肢力量。）
基本部分（30——32分钟）
1、讲解示范（腾空与落地讲解示范，本课重点内容）
2、练****一
三项循环练****十组（体现全面发展原则，大运动量练****原则。）

A、跳小栏架 （腾空动作的辅助练****本课难点）
B、跳高台（落地动作的辅助练****本课难点）
C、两人一组立定跳远练****本课重点练****内容）

3、练****二
耐久跑 5圈 中速跑
4、教师点评总结
学生示范、教师点评（教师纠错,整体与个体兼顾。）
四、结束部分（3分钟）
1、放松
2、总结
3、收器材