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关于小美好
从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，而是祸。肥胖至少有以下几个“祸点”。
第
一,造成体态笨重，活动不便，心理障碍;第二,衣食住行花费增加；第三，带来种种致 命性的疾病，甚至造成早亡。其中，肥胖最多的危害是可导致一系列严重的 并发症，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等 ，这些疾病都是 人类健康的主要杀手。
总的来说，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、
高血压等却真正会减少寿命。因此,我们既反对盲目减肥,也不提倡 “养膘蓄脂”，而应当尽力使肥瘦适中。也就是说，要根据自己的具体情况推算出
自己的理想体重，然后通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想范围，才 能保证有一个健康的体魄，也才能真正地健康长寿。
肥胖会带来哪些危害？
导致血脂异常
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低
密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高 ，而高密度脂蛋白反而降
低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚 ，可能的原因有如下几点：一是进食
脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的 清除有问题。
增加脑血管病变
肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病 ，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者 ，大
脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他
们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生 命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高 ，这种因
子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。
增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关。在 40 — 50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高 50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的 5倍多，是轻度肥胖者的2
倍多。
增加心脏负荷
有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了 4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负
担,造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵 ，不停地收缩和
舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪 ，所以血液总量也相
应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时 ，它
就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能 衰竭。
导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所 ，然而肝内并没有多少多
余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调 ，肥胖者的
脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内 •结果形成
了脂肪肝。
增加糖尿病的风险
肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在 2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且
发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。
引起骨关节疾病
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关 节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝 关节,其次可影响髋关节