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吃猕猴桃会瘦
猕猴桃是我们生活中很常见的水果，含有丰富的维生素，口 感酸甜，受到很多人的喜欢。现在的人都很关注自己的身材，多 吃水果有利于瘦身减肥，吃猕猴桃会瘦，特别是猕猴桃中含有的 热量比较少，并且膳食纤维丰富，有助消化的作用，平时可以多 吃一些猕猴桃，属于很健康的瘦身方式。
猕猴桃减肥原理：
一、 富含膳食纤维及果胶
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物 的消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶有着润肠通便的 作用，可以帮助清除肠道中的残留废料，促进排便，改善便秘。 同时，果胶还可以控制身体对脂肪的吸收。
二、 含有蛋白质分解酵素猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可以 帮助人体快速分解脂肪。同时还可以产生蛋白质，加快新陈代谢 的速度。一般来说，夜猫子的用餐时间都比较晚，而富含猕猴桃 碱消化酵素的猕猴桃可以有效促进消化，降低肠胃的负担，是夜 猫子的减肥好帮手。
三、 肉碱促进脂肪燃烧
目前风靡减肥界的***基酸，在猕猴桃中的含量相当丰富，猕 猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必须***基酸。而 肉碱则是促进脂肪燃烧的有效成分，可以将体内多余的体脂肪转 换成为热量的效用。所以，多吃猕猴桃对减肥帮助甚大。
营养师推荐：猕猴桃这样吃减肥，早上吃猕猴桃搭配上一杯 豆浆效果很好。午餐前也可以吃，增强身体饱腹感，这样就能减 少主食的进食量了，下午或是晚餐想吃零食的时候，可以尝试用 猕猴桃代替，减少对高热量食物的摄入。
猕猴桃减肥法1
食材：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量。新 鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷 叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各 2颗，红洋葱1/2 个。
方法：
1、 把食材中的两种奇异果切成条状。
2、 洋葱切成条状，把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎，然后放到奇
异果和洋葱里。
3、 把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味。
4、