25岁，我习得了自愈近视的魔法.docx

http://blog./share/252044416/2177795835 25 岁,我****得了自愈近视的魔法来源: 刘红的日志简述一下整个过程: 近视(尤其是高度近视),眼球会被眼周肌肉拉长(不是睫状肌拉长的,睫状肌只能纵向调节晶状体)。导致视远时,晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练****可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球(主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间,也是实现可控的唯一方法)。在掌握技巧之后,逐步降低眼镜的度数,最后能将眼球压缩回正常的水平,近视就自愈了。其实上面这一段,就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。注意: 本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常, 但眼轴的前后径延长,远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视,并且近视成因与遗传无关。格物篇实际上就是技巧篇, 写作格物篇更为形象些, 大部分操作过程来自于我的经验, 也算是一种例证吧,具体理论根据在后文会有列出。第一阶段视觉恢复闪现什么是视觉恢复的闪现? 《完美的视力》(贝茨主办的杂志) 1923 年5 月写到: 问: 我正在按照你的方法纠正视力和散光, 有的时候, 在很短的一段时间内, 我的视力很好, 但很快又变回老样子,这是怎么回事? 答: 这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”, 这些良好视觉的闪现随着练****会越来越频繁地出现,直至固化成****惯和稳定的恢复后视力。可以看出, 在贝茨及相关的视力恢复书籍中, 这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现, 并没有引起足够重视。作为一个自愈视力的亲历者, 我认为视觉恢复的闪现非常重要。相关理论在后文会做出详细的解释,这章只讨论相关技巧。正确的视觉恢复的闪现技巧: 养成望远的****惯,这里指的望远是相对的:视近的情况下,即工作看书或者用电脑的时候, 尽量保持在看清和看不清的临界状态,如果戴眼镜矫正视力比较好的话,就要靠在椅子上, 然后找一个足够远的距离, 距离所视清晰与模糊的临界为标准。外出的时候, 在保证绝对安全的时候, 适当望远, 比如远处的山峰或者建筑。在室内的话, 也尽量养成向窗外远眺的****惯。视远的环境以光线适中为宜。我一般上网和刷论坛的时候, 都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。远眺的话,尽量选择阴天,且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳, 那样会加重眼睛的疲劳程度。当****惯积累到一定程度的时候, 这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。如果长时间找不到这种感觉也不要强求, 现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段,慢慢找感觉,不要过于急功近利。望远需要说明的是, 这个阶段不要摘眼镜。当然你熟练了以后, 不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。视觉恢复的闪现分很多种, 但只有一种是对视力自愈是有益的, 其他的闪现做法可以算做***。举几种***的情况, 尽管对眼睛没有太大的伤害, 但大家还是尽量避免使用以下四种“技巧”。 1 、眯眼,眯眼的原理是小孔成像(《 EASY 摘掉眼镜完美视力》有具体原理),可以使眼睛瞬间清晰,应该算是一种不良的****惯,对恢复视力没有任何益处。 2 、低头直视前方。这也是一种***的闪现“技巧”,原理也是小孔成像。 3 、眼泪凹透镜,眼泪就会在角膜前方和眼睑之间形成天然的“凹透镜”,这也是隐形眼镜的原理。 4 、压迫眼睑,即是拉眼皮,和眯眼的效果相同,但更清楚些。第二阶段放大闪现效果阶段此阶段目标:做到瞬间睁眼后,能够在让眼前保持一段时间的清晰。当你有足够多的瞬间清晰闪现经历后, 可以尝试放大这种感觉。这个阶段就可以进行练****了。具体做法如下: 可以先闭眼找感觉, 我们都会有这样的经验, 多眨眼可以让眼前稍微清晰一段时间, 再一眨眼,这种清晰地感觉就没了,如果你能做到这一步,就说明你可以进入了第二阶段的练****并尝试去延长这种感觉的时间吧。第一步先微闭双眼, 缓缓睁开。直视前方, 然后双眼看着眼前的景象, 快速将视线向中间靠近,就是将两眼所视焦点努力“聚焦”,(是看聚焦的物体,不是对眼,对眼“聚焦”太近了) 然后你会感到额头及眼周的肌肉有很强的力量向里拉, 这应该是眼部周在向里压眼球, 之后会模糊一瞬间(非常短暂),接着绷住刚才有拉扯感觉的肌肉,眼前就清晰了一些(大概 50 度)。熟练后,感觉会变得很轻微,比控制面部肌肉的感觉还要轻微。当然,找到这种感觉的初期眼周肌肉的感觉会强烈一些,群内的 nallan 在第一次找到这种感觉的时候,形容这种感觉“如同肱二头肌绷紧了一样”。可以认为是长期凝视过近, 使眼周肌肉长期处于紧张状态,突然改变用力方式所致。而这种技巧,本质上就是用视远的凝视去战胜视近的凝视, 注意这个阶段的练****会不可避免地出现视力疲劳,眼周的肌肉会在多次练****后会感到酸痛, 眼睛也会很疼, 所以在练****的时候要把握好一个度, 觉得视力疲劳就停止练****