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运动损伤与防治方依依PPT课件.pptx

文档分类：医学/心理学 | 页数：约21页举报非法文档有奖

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文档列表 文档介绍

什么是运动损伤？
体育运动中，造***体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，
称为运动损伤。
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为什么会发生运动损伤呢？
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运动损伤的基本原因
思想上不重视，注意力不集中
准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动。
场地、器材设备、服装不符合要求
运动量过大
组织纪律混乱和违反活动规定
身体状况不佳
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运动损伤的预防
遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。
在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。
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着装合理，根据运动项目正确佩戴护具。尽量选择适合自己的活动内容，控制运动量。
掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。
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常见运动创伤及其预防
课堂分组讨论：
请同学们列举一些运动中常见的损伤
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田径
常见损伤：
跑、跳、投
球类
常见损伤：
无身体对抗（乒、羽、网等）
有身体对抗（篮球、足球等）
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运动损伤的分类：
闭合性损伤:挫伤、拉伤、扭伤
处理原则：冷敷、加压包扎和固定
（伤后皮肤黏膜完整性）
开放性损伤；擦伤、撕裂伤、刺伤
处理原则：保护伤口、及时止血
闭合性损伤
常见的错误：
马上搓、
揉受伤部位，
用热水浸泡、
各种理疗手
法，
擦活络油等
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介绍几种常见的损伤
第9页/共21页
第10页/共21页

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