拉玛泽减痛分娩呼吸法.ppt

拉玛泽减痛分娩呼吸法
使用拉玛泽分娩的注意事项
1、胎位正常，无高危因素，可自然分娩。
2、怀孕满7个月后开始练****呼吸技巧，须反复 练****至技巧熟练。
3、要夫妻共同参与，共同练****br/>练****条件
舒适的环境
柔和的灯光
轻柔的音乐
愉快的情绪
眼光的定点（可以选择喜爱的图案或玩具）
练****时的注意事项
在医护人员的指导下进行
结合个人身体状况
避免过度劳累
运动前须排空膀胱
穿宽松衣服
在硬板床或地板上进行
保持环境的温暖
拉玛泽分娩的内容
↓
呼吸技巧
↓
神经肌肉控制运动
呼吸技巧
（一）廓清式呼吸
（二）胸式呼吸
（三）浅而慢加速呼吸
（四）浅的呼吸
（五）闭气用力运动
（六）哈气运动
（七）吹蜡烛运动
一、廓清式呼吸
目的：
1、全身放松。
2、使体内氧与二氧化碳维持平衡。
方法：
慢慢用鼻子深深吸口气，再缓缓以口呼出象吹灭蜡烛一样。
附：坐躺皆可，眼睛注视一个定点，身体完全放松， 用鼻子慢慢吸气至肚子鼓起，再用嘴唇象吹蜡烛一 样慢慢呼出。
二、胸式呼吸（1）
时间：宫口开大2—3cm。
方法：1、完全放松。
2、眼睛注视一个定点。
3、由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部保持放松。
4、每分钟6~9次吸气及吐气。
5、每天练五次，每次以60秒为计。
胸式呼吸（2）
口令：1、收缩开始。
2、廓清式呼吸。
3、吸二、三、四，吐二、三、四；
吸二、三、四，吐二、三、四；
吸……
4、廓清式呼吸。
5、收缩结束。
三、浅而慢的呼吸(1)
时间：宫口开大4—8cm。
方法：1、完全放松。
2、眼睛注视一个定点。
3、由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部保持
放松。
4、随子宫收缩之增强而加速呼吸，
随子宫收缩减慢而减慢呼吸。
5、每天至少练五次，每次一分钟。