血脂高的症状和治疗方法.doc

血脂高的症状和治疗方法症状: 1. 晨起头晕,不清醒,思维迟钝。一般要待吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒。 2. 午餐后犯困, 需要睡一会儿, 否则整个下午都无精打采。相反, 晚餐后精神状态特别好。 3. 蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少,肺、脑等器官缺血, 导致呼吸困难,故有气喘。 4. 阵发性视力模糊。血液变粘稠了, 流速减慢, 血液不能充分营养视神经, 或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧,看东西一阵阵模糊。防止血粘稠或消除血粘稠的办法, 这就是调整生活方式。具体可概括为以下七点建议: 1. 多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水, 都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学, 首先要掌握好时机, 如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水 200 毫升。其次是选择稀释效果好的水: 盐水可促进细胞脱水, 不足取; 冷水刺激胃肠血管收缩, 有碍水吸收进入血液, 不宜饮; 纯净水太“纯”, 其低渗状态会使水分很快进入细胞内, 稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是 20--25 ℃的白开水或者淡茶水,其张力、密度等都接近血液与组织细胞,值得提倡。 2. 多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果; 具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜; 具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外, 还有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 能降低血脂,粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度。 3. 多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂, 这是一种乳化剂, 能使血中胆固醇颗粒变小, 并保持悬浮状态, 有利于脂类透过血管壁为组织所利用, 降低血中胆固醇, 使血粘稠得以改善。 4. 少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪, 可加重血粘稠程度, 促使动脉硬化。甜食糖分多, 能升高血中的甘油三脂, 也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些, 以素为主, 粗细粮搭配。 5. 坚持体育锻炼, 如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等, 以促进血液循环, 加快体内的脂质代谢。 6. 戒除烟酒。 7. 消除忧虑,情绪乐观,保持心理健康。另外, 就是在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物,以增加血液流速,防止血栓形成。饭菜宜清淡,多吃杂粮和绿叶蔬菜、瓜果,如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、橘子、苹果和奇异果等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防血栓形成的作用。大量吸烟和饮酒, 会使血液黏稠度增高早晨起床后和晚上就寝前, 喝一大杯白开水, 可降低血液黏稠度。平时还可多喝茶, 喝茶不仅能补充水分, 稀释血液, 还可降低血脂。而散步、慢跑、做健身操等,可加速体内脂肪代谢,降低血脂和血液黏稠度。同时, 长时间精神紧张或心理压力过重, 容易导致血液黏稠度增高, 故应保持愉悦的心情,让自己从精神压力大的处境中解脱出来。如果生活饮食的调整仍无法改善, 则可在医生指导下用药, 西医对于血脂高者用降脂药,血糖高者用降糖药,红血球变形性差者用三磷酸腺甘等。血脂偏高容易引发心脑血管方面的疾病。医生一般采用