体育兴趣小组活动方案.docx

体育兴趣小组活动方案.docx体育兴趣小组活动方案
体育兴趣小组活动方案一
一、指导思想
为大力开展丰富的课余文化生活， 活跃校园文化气氛， 积极开展素质教育，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣， 促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学****气氛，丰富学校文化生活， ，推动我校足球运动的开展， 进一步提高足球队员的技战术的水平。 特制定校足球兴趣小组训练计划。
二、教学目标
、通过对足球技能的学****培养学生对足球运动的兴趣。
、在运动实践中体会足球的配合意识。
、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。
三、教学措施
( 一) 训练时间
周三下午活动课，训练时间为 1 个小时。
( 二) 训练原则
队员应准时参加训练，不得无故缺席。
坚持在不影响学****的情况下进行训练， 努力做到训练学****两不
误。
队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技， 战术能力。
在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
四、训练计划及内容
第一阶段 (1-7 周)
一、身体训练
( 一) 身体训练的目的
使学生热爱足球。
培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
( 二) 身体训练的主要内容
做徒手操
以跑为主的身体训练。
慢跑： 15 米 X 2 ，指导学生跑的动作。
快跑： 10 米 X 2、15 米 X 2 ，要求跑的动作正确。
曲线跑：培养学生的灵敏。
自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练
( 一) 技术训练的目的
训练学生熟悉球性。
让学生准确掌握技术动作要领。
( 二) 技术训练的主要内容
以带球为主，在带球中学****基本技术动作和带球方法。
让学生初步接受和学****传球、接球方法。
，单一的射门训练和接球后的射门训练。
( 三) 守门员的训练
手型训练。
自由训练。
下手球和上手球接法练****br/>、踢手抛球训练。三、足球战术训练
( 一) 战术训练的目的
培养接球和进攻意识。
培养阻击和防守方法。
( 二) 战术训练的主要内容
学****二人一组的传接球和接球后即快速推进， 接球后带球过人。
学****基本的护球和盯人战术。
在小型对抗中体会什么叫 “二过一”，在训练中练****二过一”的战术。
四、游戏和比赛
( 一) 目的
通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
( 二) 比赛方法
一对一、二对二的传接球比赛。
三对三、五对五的有门踢球比赛。
开展“五人制”训练比赛。第二阶段 (8-14 周)
一、身体训练
(-) 身体训练的目的
培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
让学生学****正确的快跑动作。
( 二) 身体训练的主要内容
学做简单的专项准备活动。
以跑为主的身体灵敏、速度训练，学****快速跑和正确的动作。
慢跑： 20 米 X 2 、30 米 X 2 ，要求学生跑的动作准确。
快跑： 60 米、 200 米。
曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
变速跑：要求时快时慢跑。
跳：学****蛙跳和单足跳。
进行游戏比赛。二、足球技术训练
( 一) 技术训练的目的
继续培养学生对足球运动的兴趣。
提高带球能力和运球的技术。
用各种手段学****传接球技术。
( 二) 技术训练的主要内容
以带球为主，学****带球的变向动作和过人技术。
让学生初步学会二人一组的传接球方法和学****有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。
学****单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技