足球专项课教学大纲.doc

课次
教 学 内 容
教 学 要 求
一
1．简介足球运动特点，场地、器材及足球课安排和要求。
2．无球技术练****起动、跑、转身、跳、假动作等。）
3．学****了解熟****球性的练****方法（颠、拨、拉、扣、挑等）。
4．学****脚内侧踢、接球技术。
1. 建立足球运动的基本概念。
2. 初步了解踢球技术的要点，主要体会脚内侧踢、接地滚动的基本要领。
3. 无球技术及熟****球性的练****方法逐步介绍并尽可能贯穿于每次课的练****中。
二
1．无球技术及球性练****br/>2．复****上次课所学内容。
3．学****运球技术及脚背内侧踢球技术。
4．2000米跑。
1. 强调无球技术的重要性，并逐步介绍各种动作方法。
2. 熟****球性，初步掌握运球及脚背内侧踢球的基本要领。
3. 发展耐力素质。
三
1．复****上次课所学内容。
2．学****正脚背、外脚背踢、接球技术。（地滚球为主）。
3．学****运球转身技术：①脚背内侧扣球转身。②脚外侧扣球转身。③踩停转身。
4．上、下肢力量练****br/>1. 进一步学****和提高踢、接球技术，体会接球的缓冲、下压动作，把球接在自己的控制范围内。
2. 运球时能初步做到抬头观察周围情况，并使球保持在控制范围内。
四
1．速度练****60—80米全速跑。
2．复****上次课所学专项内容及脚背内侧长传球技术。
3．学****脚内侧踢空中球。
4．分组比赛。
5．速耐练****br/>进一步提高踢、接球技术的运用能力，发展速度素质和提高耐力水平。
五
1．运球技术练****br/>2．复****上次课所学专项内容。
3．学****接空中、反弹球的方法（脚背、脚外侧、脚内侧、脚掌）。
4．分组比赛。
5．腰腹肌力量练****br/>1. 不断提高运控球的能力。
2. 强调接控球的合理性，积极抢点，体会不同部位的接球方法。
六
1．灵敏练****br/>2．复****接控中、反弹球的方法。
3．复****脚背内侧长传球和脚内侧踢球技术。
4．学****胸部和大腿接控球技术。
5．4×30米折返跑练****3—4组。
提高传球的准确性及接控球的能力，体会胸部、大腿接控球技术要点。
发展专项素质。
七
1．复****运控球技术，包括拨、拉、扣等。
2．复****胸部和大腿接控球技术。
3．学****了解运球假动作的基本方法。
4．分组比赛。
5．10分钟定时跑。
1. 进一步提高控制球的能力。向同学介绍2—4种运球过人的方法，让其初步掌握假动作的基本要领。
2. 加强耐力素质练****br/>八
1．复****所学运球假动作的基本方法。
2．学****掷界外球技术（原地和助跑）。
3．学****原地正侧面头顶球技术。
4．分组比赛。
5．上、下肢力量及腰腹力量练****br/>1. 提高假动作的运用能力，认真体会要领。
2. 能以头的正确部位顶球，消除害怕心理，简介掷界外球规则，强调掷球动作的违例情况。
3. 发展力量素质。
九
1．灵敏练****br/>1. 发展快速协调能力提高头顶球的质量和力量。
2．复****原地正、侧面头顶球技术及介绍守门员主要技术。
3．复****所学踢球技术。
4．分队比赛。
5．速耐练****br/>2. 加强不同部位踢球练****提高传球准确性。
3. 提高心肺功能。
十
1．学****头顶球技术（助跑）。
2．学****抢截球技术：①正面跨步抢球。②侧面抢球（合理冲撞