2012年5月16日星期三健康日记.doc

2012 年5月16 日星期三健康日记天气:多云温度 22-27 ℃序号时间活动项目备注 1上午 5:40--7:0 0 起床;开电脑;洗脸;按摩五官; 腹式呼吸促大便;健康日记没写完;早晨吃药:***基葡萄糖-1 ;喝水3 口;没给花浇水;没测血压: XXX/XXmmHg ; 压差: XX ;脉搏 XX 次/ 分; C、C、S 液擦脸和手、头发;整理被子; 头脑清醒; 眼睛蒙蒙;梦:没; 大便成形, 深黄色, 改星期一测血压。每周测一次。胃不适,吃山楂片 1片 2上午 7:00-7:40 上电脑;上网查看《疼痛》资料。因换电脑电池不行。早晨调整时间了;写日记。 3上午 7;40-8:00 早餐:营养糊加花卷。餐后 3 分钟刷牙 4上午 7:40-11:3 0 散步; 去花园方向。与张、唐、阳、顾聊天。晒太阳。出远门带水;聊天人有:张、唐、阳、顾 5上午上电脑; 。看《类风湿性关节炎》腹胀时吃山楂 10:30 资料。片-1; 6 春夏季的菜: :常用菜:蒜苗炒肉、蕨、莴笋、包菜、荀子、豆腐、鱼块、黄瓜、豆腐、茄子、萝卜、萝卜叶、菌子、炒蛋、丝瓜、扣肉、鸡、怀山烧排骨。生菜、土豆、苋菜、蒜苗、白菜、香干炒韭菜、四季豆炒肉。芋头、马齿苋、胡萝卜、西葫芦。惠仁每天吃黑木耳。治胆结石。 7 上午 1:15 午餐: 吃营养餐。菜: 四季豆炒肉、生菜。鸡肉。八宝饭加二红: 红枣、红著;喝葡萄酒 25mmL 。午餐餐后吃药:航力片-2 8午 12:30 午睡: 9 下午 2:00 午睡起床睡1 小时 10 下午 2:0 0后室外,在电脑室看报; 早吃***糖; 11下午 3:00-4:00 。老阳理疗并学玩游戏《纸牌》腹胀时吃山楂片-1 13下午 4:00-6:00 没上电脑; 老阳理疗。并学玩游戏《纸牌》安装时删去了。 14 下午 6;20 晚餐: 吃营养餐;菜: 中午剩菜加:。八宝饭加二红: 餐后 3 分钟刷牙;饭后吃航力片 2 片。改每天 4片;中、晚各 2片。。红枣、红著 15 下午 6;30 散步:去工学院后。 16 下午 6:50 吃药: 。没吃 17晚上 7:00-7:30 看《新闻联播》:大事记:日本大陆架申请失败。惠仁 5:30 看北京台的养生堂。 18晚上 7:30-11:0 0 没看电视剧:株洲5 台节目看不清。 11:00 睡了。 19晚上 9:00-9:30 夜屑:吃酸奶 1 瓶。牛奶或其他药汤、水果。 20晚上 9:30-10:0 0 没泡脚; 泡脚或洗澡 21晚上 10:20 不开玉石床垫了; 22晚上 10:30 关窗子; 23晚上 11:00 准时上床睡觉。上床、小便后、右睡了。 24晚上醒了,小便、左睡了;, 11:30 25 晚上 3:00 没醒睡了 小时晚上 4:00 左睡了早晨 5:05 醒了, 起床了;梦: 用五笔打字上; 录事件;左腿没抽搐。晚睡约 6个多小时; 26 家庭活动 1 27 家庭活动 2 刘平家老阳来治疗。理疗。 28 家庭活动 3 记事 1 吃航力片。每天 6 片;早、中、晚各2片。餐后吃。早晨加一个***基葡萄糖 30 备忘录 1 星期六、星期日: 上百度网; 处理电子邮件。整理资料。 31 备忘录 2 星期二上午: 参加专家学会养生组活动 32 备忘录 3 星期五上午; 参加专家学会电脑组活动 33 备