陈式太极拳拳谱.doc

陈式太极拳拳谱
陈式太极拳拳谱
陈式太极拳拳谱
陈氏太极拳新架一、二路套路名称
由陈家沟陈氏17代太极拳宗师陈发科先生晚年创编而成，共有83个招势构成,与老架一路相比，缠丝劲较为明显,手法动作更为细腻，动作难度加大,运动量和运动强度增大,太极拳刚柔并济,。
陈氏太极拳新架一路动作名称：
１预备式２金刚捣碓3懒扎衣4六封四闭５单鞭6金刚捣碓7白鹤亮翅8斜行拗步9初收10前趟拗步１1斜行拗步１2再收1３前趟拗步14掩手肱拳1５金刚捣碓16披身捶17背折靠18青龙出水1９双推手20三换掌21肘底捶2２倒卷肱2３退步压肘24中盘２5白鹤亮翅26斜行拗步２7闪通背28掩手肱拳29六封四闭30单鞭31运手32高探马33右擦脚3４左擦脚3５左蹬一跟36前趟拗步3７击地捶
３８二起脚３9兽头势40旋风脚41右蹬一跟４２掩手肱拳43小擒打44抱头推山45三换掌46六封四闭47单鞭4８前招4９后招50野马分鬃51六封四闭５2单鞭５3双震脚5４玉女穿梭5５懒扎衣56六封四闭57单鞭58运手59摆脚跌岔60左右金鸡独立６1倒卷肱6２退步压肘63中盘6４白鹤亮翅65斜行拗步6６闪通背67掩手肱拳68六封四闭69单鞭７0运手７1高探马７2十字摆莲7３指裆捶74白猿献果75六封四闭7６单鞭77雀地龙78上步七星79下步跨肱８０转身摆莲81当头炮82金刚捣碓8３收势
陈氏太极拳新架二路
陈氏太极拳一路是以柔为主,动作比较柔和缓慢，二路拳则主刚，刚多柔少，动作窜蹦跳跃，快速威猛,松活弹抖，意气风发，是意、气、力、形在瞬间的高度统一表现，更具武术的本质特点,、爆发力强、速度快、刚脆迅猛的风格淋漓尽致,故又称“炮拳”或“炮捶”。练****时要求动作开合有序、蓄发相变、刚猛而不失其松沉，步灵跟稳,快而不乱，以手带身，劲整气足。是提高身体耐力、爆发力以及灵敏性和心肺功能的有效训练方法,故适合一路拳基础扎实者练****是太极拳中最具武术外在特征的一套拳法。
陈氏太极拳新架二路动作名称：
1预备式2金刚捣碓3懒扎衣４六封四闭5单鞭６搬拦捶７护心拳8斜行拗步9煞腰压肘拳10井栏直入1１风扫梅花1２金刚捣碓13披身捶14撇身捶1５斩手16翻花舞袖17掩手肱拳１８飞步腰拦肘
19前运手20高探马２1后运手22高探马23连珠炮24连珠炮2５连珠炮26倒骑龙２７白蛇吐信28白蛇吐信2９白蛇吐信３0海底翻花31掩手肱拳32转身六合33左裹鞭炮34左裹鞭炮35右裹鞭炮36右裹鞭炮37兽头势38披架子39翻花舞袖４0掩手肱拳４1伏虎42抹眉肱４3右黄龙三搅水４4左黄龙三搅水４5左冲４6右冲47海底翻花48掩手肱拳４9转胫炮5０掩手肱拳51左全炮捶5２右全炮捶5３倒插花54海底
陈式太极拳拳谱
陈式太极拳拳谱
陈式太极拳拳谱
翻花55掩手肱拳５6夺二肱57夺
二肱５8连环炮５9玉女穿梭60回头当门炮6１玉女穿梭６2回头当门炮6３撇身捶６4腰拦肘65顺拦肘66穿心肘６7窝底炮68井栏直入６９风扫梅花7０金刚捣碓71收势
陈氏太极拳老架一、二路套路名称
陈氏太极拳老架一路:
太极拳从诞生之日起至今，历经风雨近四百年，先后又演