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运行昆达里尼的冥想
我，地球母亲，很愿意在你如何运作你昆达里尼上给出一步一步详尽的指导。对新手而言，我请你先去进行你的步行，允许你的灵魂完全锚定和根植入你的身体。我的“Maria”们（译注：指地球的守护天使）将贯穿这个练****与你一起工作来支持你，而且我们建议你在进入冥想之前请求他们的到场。
1、找一把舒适的椅子或者坐在户外大自然的某个地方，但是直坐着而不要躺下。不要交叉你的腿，把你的脚平放在地面上。深吸一口气，慢慢呼出。想象从你的脚和尾骨伸展出根植连接进入我的中心——极光女神奥罗拉（Aurora），或说那颗在我身体中心燃烧的星星。有些人将这颗星的出现称为“北极光”，它可在每年的特定时间从你们世界特定部分被观察到。
2，再一次深深地吸入，慢慢地呼出。现在从奥罗拉（Aurora）里，沿着你的腿和尾骨带进能量，向上经过腰部，然后让其溢出成为一个围绕着你的六英尺瀑布，把你当前正释放着的事物不断根植入地球。也允许这些能量的一部分像瀑布一样沿脊柱上升跃出头顶，并沿手臂而下。你的身体需要与地球的能量连结，而当你让我的能量拥抱着你时，你将再次感觉到被爱、滋养、更新和振作。
3、再一次深深地吸入，慢慢地呼出。现在让昆达里尼像炽热的熔岩一样，沿脊柱慢慢上升并跃出头顶。在此过程中，利用我的频率来援助你。不要害怕，我的“Maria”们将支持你。如果你变得冰冷，了解你正在碰撞过去生命中的“死亡图景”。死亡图景是在你基因历史里，只在死亡上运转昆达里尼的***记忆。容许这些图景与冰冷能量根植到地球的中心，并让所有的死亡记忆被改变。
4、再一次深深地吸入，慢慢地呼出。现在想象昆达里尼沿着在身体每一边运转的两边通道向上。它们从脚开始，向上运转到腿和躯干，沿着胳膊向下，再越过耳朵向上。每边通道可能在开始时很小，但不久，它们将并入中心通道，让你成为一个巨大的昆达里尼通道。这是必须的，因为为了让你提升到下一个密度，昆达里尼必须接触晶格层中的每一个分子。
5,再一次深深地吸入，慢慢地呼出。如果好像不能感觉到昆达里尼正在运转，请求我的疗愈引导者与你一起工作。这些疗愈引导者是一直围绕着你的提婆(devas)与天使们，而他们将援助你平衡那些随时间流逝而变得不平衡的事物。有时要将昆达里尼带入平衡则需要释放业力，而我的天使们将与你一起工作来将其实现。不要让不能感觉到昆达里尼运转的感觉阻止你进行这一日常练****要知道，在适当的时候，你将感觉到热量和温暖流遍全身。
6，再一次深深地吸入，慢慢地呼出。现在，你可开始在你身体的特定部位聚焦昆达里尼来净化。昆达里尼是身体之火，能燃尽你在提升中永远不断要释放的束缚、连接、存有和模式。如此，你身体的每一区域都被聚焦在净化当前模式之上，这些模式你在旅程的每一天中都正在释放。
7，再一次深深地吸入，慢慢地呼出。我们将从足部脉轮开始。专心让昆达里尼清理足部数分钟。当你正聚焦于足部，也请让那些不让你接地，或与我——地球母亲连结的业力同时也被释放。我的人类孩子们长久以来感觉对我当前的死亡状态负有责任，并经常出于内疚而无法与我联系和通讯。我请你释放内疚，随后你和我能一起疗愈并提升。就像你为你当前事务状态中的创造物负责一样，我，作为一个行星存在，也要为我当前存在的状态而负责。我请你为你的提升负责，这将净化和改变你们当前事务的状态，而我也将为自己的提升而负责，这将起同