体育课教案：常见运动损伤处理及防治.doc

体育课教案：常见运动损伤处理及防治
体育课教案：常见运动损伤处理及防治
体育课教案：常见运动损伤处理及防治
常见运动损伤的处理及预防
教学内容：常见运动损伤的处理及预防
教学目的:
1、让学生了解常见运动损伤的原因及处理、预防方法,能在运动中最大限度地防止运动的损伤的发生。
２、培养学生从事科学体育锻炼的能力,为终身体育奠定基础。
3、通过游戏,培养学生的团结协作意识以及热爱祖国的精神品质。
一、教学过程:
（一）导入部分
提问:同学们平常在体育锻炼中受过伤吗?受伤的部位是那里？你又是怎样处理的？
学生回答问题
老师小结：我们在平常的体育锻炼中都可能发生过或大或小的损伤，一旦损伤发生都会给我们的学****和生活带来麻烦，、症状、处理与预防方法，让我们在今后的体育锻炼中尽可能避免运动损伤的发生．
(二)展开部分
1、手指挫伤
原因:主要是接球时的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直,球气过足也容易使手指挫伤。
症状:损伤部位关节周围肿胀,疼痛,功能障碍，局部有压痛.
处理:冷敷和冷水冲淋可与邻指固定,也可用另一手指捏伤指稍微活动和放松，此伤对继续运动没有很大的妨碍。
预防:1、掌握正确的动作技术。
　 2、运动前要做好充分的准备活动.
2、踝关节扭伤
原因:场地不平,跳起落地不稳,或落在别人的脚上.
体育课教案：常见运动损伤处理及防治
体育课教案：常见运动损伤处理及防治
体育课教案：常见运动损伤处理及防治
症状:伤后局部疼痛,肿胀，局部有明显压痛，关节运动功能障碍，轻者关节活动受限,不能着力;重者关节有不稳或松动感，关节功能明显障碍。
处理:用冷水冲,冰敷．用绷带加压包扎,并抬高患肢休息，以减轻出血和肿胀。２４～4８ｈ后，拆除包扎固定,根据伤情可采用中药外敷、理疗和按摩等,但热疗和按摩在开始时只能施于伤部周围,3天后才能用于局部。重者应及时送医院。当关节肿胀和疼痛减轻后,在不引起疼痛和疼痛加重的原则下,尽早进行伤肢功能性活动,防止发生肌肉萎缩,以促进功能恢复。
预防：
1、平时要加强关节周围肌肉力量和韧带柔韧性练****提高关节稳定性和活动度。
2、运动前准备活动必须充分.
３、要正确掌握跑跳等动作技术。
4、运动中要注意加强保护和自我保护。
５、做好运动场地设备的维修和保管，消除引起外伤的各种因素。
3、腓肠肌痉挛(小腿抽筋）
原因:寒冷的环境中进行体育活动，没有做准备活动或准备活动不充分;电解质丢失过多;肌肉收缩失调;运动性肌肉损伤等都可以引起小腿肌肉痉挛．
症状:痉