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评价自己的健康状况.ppt


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评价自己的健康状况.ppt
文档介绍:
评价自己的健康状况
第一页,共36页
1. 有人说:“肌肉发达,强健有力就是健康”, 这话对吗?
议一议
第二页,共36页
2.、有人说: “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗?
3、你健康吗?你根据什么标准来评价自己的健康状况?健康的真正含义是什么?
议一议
第三页,共36页
学****目标:
1、尝试综合评价自己的健康状况,关注健康问题。
2、全面理解健康的定义,并且认识到心理健康对人的健康的重要意义。
3、基本学会调节情绪的技能,保持心理健康。
第四页,共36页
重点和难点:
重点:
1、尝试综合评价自己的健康状况。
2、认识到心理健康对人的健康的重要意义。
难点:基本学会调节情绪的技能,保持心理健康。
第五页,共36页
1、我至少有一两个好朋友。
2、我的体重在正常范围内。
标准体重(kg)=身高(cm)-105cm
正常范围:标准体重+标准体重*10%
3、当我受到挫折时,我会向我的朋友
征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的
事情。
5、我早上起来感到身体很舒服。
6、我至少有一种爱好或特长。
7、我能以旺盛的经理参加每天的学****和娱乐活动。
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9、我的身体很灵活。
10、我同男生和女生的关系都很好。
11、我积极参加集体活动。
12、当我领导别人或被别人领导时,我
都会感到很自然。
13、我的牙齿很健康。
14、我的睡眠很好。
15、我能原谅别人的缺点或错误。
16、我的体育成绩都已达标。
17、我大多数时候感到心情愉快。
18、在压力很大的情况下,我会通过运动来放松自己。
19、我与其他同学合作时,能听取和接受他人的意见。
20、在做事或读书时,我的注意力很集中。
21、我很少觉得疲乏无力。
22、当朋友让我做我不想做的事时,我会拒绝。
23、我的食欲很好。
24、我对自己的外貌感到满意。
25、我会总结自己在某方面失败的教训,使我在下一次同样的情况下做得更好。
健 康 小 测 试
第六页,共36页
1.强调个人单独完成测试。在测试过程中,不要与其他同学商量,应独立完成。
2.请学生根据自己的实际情况如实评价。这个测试不是考试,只是想让学生了解自己的健康状况,如果不如实评分,其结果将没有任何意义。
3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请学生不要有任何思想负担。
4.如果学生不希望把自己的分数告诉别人,教师可以允许这些学生保密,并让其他同学尊重别人的隐私。
评价自己的健康状况
小测验
第七页,共36页
给自己的健康打分
1分--完全不符合
2分--不太符合
3分--比较符合
4分--完全符合
第八页,共36页
评价参考
85-100分:健康状况良好
70-84分:健康状况较好
50-69分:健康状况一般
小于50分:需要努力提高自己的健康状况
第九页,共36页
4、哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应状态的?
5、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况?
议一议
第十页,共36页
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