揭开“自我标签”，增强自信心--艾风.doc

揭开“自我标签”，增强自信心
四会中学 艾风
辅导理念：
良好的心理素质，是人走向成功的必备条件。挫折和困难是人生的一块垫脚石，对强者是一笔财富，对弱者却是一大痛苦。对挫折的承受力和对困难的耐受力是检测人们心理健康的重要标志。高中生正处于人生的转折时期，心理上也正处于一个过渡时期，高中生由于性意识的觉醒和逐渐发育成熟，社会、***对青少年态度的改变，他们越来越把注意力指向自身。表现在：第一，自我明显分化，从“无我”到“唯我”，他们充满自我炫耀的冲动，喜欢标新立异，哗众取宠；不把权威、传统和社会规范看在眼里，惟我独尊，我行我素，总是强调自己、维护自己。这种表现常被人们误解为妄自尊大，自私自利，其实他们的内心深处是脆弱和不自信的。第二是对自己形象的关注。相对初中生来说，高中生对自己的外貌、身高、体形、服装等比较关注，且女生比男生更为关注。
“金无足赤”、“人无完人”，在现实生活中，每个人都有缺点。自卑作为一种负性情绪，是一种消极的自我评价，也是一种认为自己在某些方面不如他人，把自己的能力评价过低而产生的一种消极情绪。活在自卑的阴影下，会使人自惭形秽、丧失信心，进而悲观失望，不思进取。而且自卑一旦成为****惯，成为一种“我不行”的思维方式，继而就会成为你人格的一部分，危害很大。因此我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
辅导目标：
：让学生了解自我标签的种类、形成原因和危害，引导学生正确认识自我。
：通过现场演练活动使学生逐步克服“自我标签”的消极影响，消除自卑心理。
：学会日常生活中培养自信心的方法。
辅导形式：小组讨论、故事讲述、话题探讨等
辅导对象：高中一年级
辅导时间：1课时
辅导准备：
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辅导过程：
导入：
莎士比亚《俄狄浦斯》中的谜语：“一个怪物,诞生时四条腿,长大后两条腿,垂暮之年三条腿。”他是什么？
学生回答：“人”。
教师：大家都回答得非常好，谜底就是“人”，也就是我们自己。（引出主题“我”！） 那么，“我”究竟是一个什么样的人？请每位同学写出10条 “我是一个……的人”。(要求写出自己的独特之处、优点或缺点。）
做一个“猜猜我是谁”的游戏：把不记名的同学们的自我描述的纸条收上来，装进信封投入一个纸盒中，每组派一个代表上台来从中抽取一张，并念出纸条的内容，然后让其他同学猜一猜，这个同学是谁？
（设计意图：游戏有点神秘与新奇感，可以调动了学生的参与热情，不记名形式尊重了学生的隐私，比较受学生欢迎，可以用来活跃课堂气氛。）
同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们把同学们的自我描述做一个分类，好吗？请问大家什么是自我标签？它可以怎么分类呢？请各小组先组内讨论，然后每组派一个代表发言，全班交流。
一、自我标签的定义及分类：（课件展示）
：用来描述自己、形容自己，成为自己身上的标志或特征的词句，叫“自我标签”。
举例：“自卑”不是“自我标签”→“我很自卑”才是“自我标签”。
：（课件展示）
（1）积极的自我标签：“我自信” 、“我勇敢”、“我积极进取”等。
（2）消极的自我标签