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桂圆的功效
桂圆的功效：桂圆

【别名】益智、蜜脾、龙眼。
【性味归经】性平，味甘；入心、肝、脾、肾经。
【功能主治】益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。

桂圆功效:

、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血及病后、产后身体虚弱等症有较好的疗效，适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助作用；、腹泻、痴呆、甚至精神失常；、养血益脾、补心安神、补虚长智、健脾长智、润肤美容之功效；。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康，桂元具有很强的抗癌作用，其功效不亚于抗癌药物—长春新碱；，是抗衰老的天然食品，因为它能抑制使人体衰老的一种酶的活性，是不可多得的抗衰老食品。

【食疗作用】

※温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。
※丰胸：中医说女人主血气，常吃桂圆的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
※安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
※补血：能改善心血管循环、安定精神状况、纾解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
1、益气补血：含铁量高，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果；女性因为每个月的生理期，会固定流失血液，很容易贫血。龙眼是贫血食补最好的果品。
2、增强记忆：每天以龙眼肉泡水当茶喝，可以消除疲劳头脑清晰，提高记忆力；
3、静心安神：龙眼肉煮汤喝，可起到安神和安眠的作用。龙眼的安神作用很强，可以治疗因贫血造成的心悸、心慌；
4、降脂益寿：增加冠状动脉血流量，起到降脂护心、延缓衰老的作用； 〔宜〕适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用；也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。
〔忌〕因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。

【保健食谱】
1．桂圆鸡 净桂圆肉250克，肥仔鸡1只。将桂圆肉洗净，鸡宰杀后去毛，破腹去杂，剁去鸡爪，放入沸水中略烫后捞出，再用清水冲洗干净。将砂锅放火上，加入清水、仔鸡、料酒，煮至八成熟时，再加入桂圆肉、白酱油、精盐，用小火炖约30分钟即成。此鸡具有补心脾，益气血，安心肾，益肾精的功效。适用于气血虚弱，脾虚泄泻水肿，肾虚遗精，产后乳少，久病体虚等病症。无病者食之滋养强壮，益智健脑。
2．补血膏 桂圆肉100克，黑芝麻40克，黑桑格50克，玉竹30克，蜂蜜适量。将以上四物加水适量浸泡1小时时，用文火煎煮，每半小时提取汁1次，共3次；将收到的汁液用小火浓缩，至稠如膏时，加蜂蜜1匙，稍煮沸即停火待冷。每服1～2匙，开水冲化饮服。此膏