疫情期间 如何居家高效学习 ppt课件.ppt

疫情期间 如何居家高效学****br/>心理课堂
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你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？
你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？
教师的教鞭
“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
一场突如其来的疫情，打破了原本的欢乐祥和，每天的疫情信息铺天盖地，牵动无数人的心，新型冠状肺炎这场危机，给很多人带来了一系列的认知、情感和行为上的功能失调，让人情绪低落、揪心焦虑与惶恐不安。
同学们停课在家，容易出现担心、焦虑和恐慌之外，还有烦躁、愤怒、不安、紧张、痛苦、自责、抱怨这一系列的消极情绪。
一 获得控制感
二 获得正确的心理健康知识
三 接受这些消极情绪
四 专注于自己的事情
五 学会一些舒缓情绪的方法
这段时间，家长们有更多的时间陪伴我们。与父母相处的时间里可能会发生一些矛盾。那么，我们该如何解决这些小摩擦呢？
① 首先要做的是让自己的情绪平静下来,缓和气氛，千万不要互相争吵,打骂，因为人在生气时很容易做出不理智的行为。
② 当情绪稳定下来,试着换位思考，站在父母的角度看问题,理解父母的做法。
③ 当我们的情绪趋于平静，可以找父母去沟通,倾诉自己的想法,并倾听父母的心声。在倾诉时，我们做有效的沟通，要把自己的想法表达清楚，表达具体。如果双方能“听到”对方想表达什么，并且坦诚地、适时地、讲究方式方法地沟通，大多数的家庭矛盾是可以化解的。
近几天，网上的两张照片引发了大家的关注。
一束昏黄的灯光，一张破烂的桌子，一隅寒冷的角落，两个风中瑟缩的身影。
穿着粉色棉袄的是河南洛宁的14岁女孩郭翠珠，因要上网课，家里又没网络，所以只能来村支部蹭网学****父亲默默地蹲坐在角落陪伴女儿。
“白天我们上的名师课堂，晚上老师在线辅导，我爸爸手机流量不够，所以到村里学****br/>村支书说，女孩学****很认真，每天都会来这里学2小时。
网友评论说，这是现代版的“凿壁偷光”。
你偷过的每一个懒，
都会在日后成为最深的遗憾