高考考生关注的考试技巧.docx

考生应注意的考试技巧
2016年高考即将来临，作为考生怎样才能在考试时发挥出最佳水平呢？以下是几点建议 ，供你
. 调整生物钟，提
前进角色我们在考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，如此调 节生物钟，让我们大脑的兴奋期与考试时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时 ，考试那天，一般应提前半小时进考点一方面可消除新异刺激，稳定情绪，从 容 进入考场；另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的该考试科目的学科活动,如那个半天将 考数学，我们的大脑就可提前开始简单的数学活动，进入单一的数学情境，如把些基本公式、定理 在脑子里回顾一下，或最后看一眼易忘记或记错的公式定理.
.消除焦虑、精中精力
考试时一旦怯场，则会面对试题头脑空空，平时熟悉的公式、定理也无法回忆起，注意力也不能集 中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环， 这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下方法调节焦虑情绪：自我暗 示法：用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成绩， 我有困难的题目，但别人不会做的题目也很多.
决战决胜法：视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜.
.不忙答题，先摸卷情
拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷进行整体感知，看看这份试卷共多少 页，总题量是多少，分哪几部分，，一个是要防止试卷错误，尽早调 换，避免不必要的损失；二是可对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案.
对全卷作整体感知后，找出一两题一望便知结论或一看就知道肯定容易解答的题目，看着这些题 目，自己的情绪便会尽快地稳定下来，紧张情绪也就消除了.
.两先两后,合理安排试卷的难易、生熟占分高低大体心中有数了，情绪也稳定了，此时大脑里的 ,解题应注意两先两后的安 排：
•先易后难：一般来说，一份成功的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的 主观愿望,，对他人来说是难的，对你来说也许是容易的，所以我 们千万别教条，被一个题目卡住时就产生这样的念头，“这个题目做不出，下面的题目更别提 了.”事实情况往往是：下面一个题目反而容易！由此，不可拘泥于从前往后的顺序，根据情况可 以先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完， 解决了几个容易题，美美地拿上好几分甚至好几十分后，自己马上有旗开得胜的感觉，产生初尝胜 利的快感，对稳定情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处
•先熟后生：通览全卷后，应试者会看到较多的驾轻就熟的题目，也可能看到一些生题或新型题，对 前者一一熟悉的“果子”应先摘.
特别要清醒的是：根据往年的情况，题目总的来说是较容易的，这时切不可忘乎所以,万一哪一科 题目偏难，我们也不要惊慌失措，而要冷静思考，变生为熟，想一想能不能把所谓的生题化解为若 干个熟悉的小问题，：“我易人易，我不大意；我难人 难，我不畏难”.
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