哪种鱼汤对卵巢功能好.docx

哪种鱼汤对卵巢功能好
哪种鱼汤对卵巢功能好
哪种鱼汤对卵巢功能好
哪一种鱼汤对卵巢功能好
尽人皆知， 卵巢是妹子们青春靓丽的象征，是妹子们自信满满的象征。 卵巢功能衰败， 是妹
子们不可以接受的。鱼汤营养价值丰富，深受好多朋友的喜欢。 那么，哪一种鱼汤对卵巢功能好
呢?怎么养护自己的卵巢呢 ?我们来看看吧。哪一种鱼汤对卵巢功能好
甲鱼红枣养生汤。 需要 100 克的红枣、 200 克的甲鱼肉、 适当的葱姜、 白酒， 把葱切成段、
姜切成 片、红枣洗洁净去除枣核，甲鱼肉洗洁净放在锅里用大火煮开，再放入红枣、葱、
姜、白酒转用小火， 煮半个小时后放调料味， 甲鱼红枣养生汤里面含有大批的蛋白质和微量元素， 有益于提升身体免疫力和抵挡力，调理身体内分泌功能，拥有滋阴补血、加强卵巢的功能。
怎么养护自己的卵巢
第一，按摩血海和三阴交。膝关节上的血海穴，以及踝关节上的三阴交穴，是女性养护卵
巢的重要穴位，每日自己按揉约 5-15 分钟，能够促使女性内分泌，保持生殖系统健康，有益于卵巢养护。
第二，不要轻易相信美容院。不论市道上出现什么样新的美容项目，第一都需要考虑其的科学性和可行性，不要盲从，由于有些时候很多产品里的成分是有害卵巢健康的。
第三，健康饮食。 不要节食或贪食， 保持正常的体重， 在平衡饮食的基础下， 多吃鱼和虾，
常喝牛奶和豆浆，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持低脂低盐的平淡饮食， 可延伸卵巢寿命，推延绝经期。
第四，调整生活节奏。生活节奏加速致使的心理压力过大，会造成女性出现隐性更年期的的症状，而这也是造成女性更年期提早到达的重要原由，保持优秀的心态，学会放松自我，
保持足够的睡眠，坚持每日适当的运动，是养护卵巢的好方法。
综上所述， 这些都是能够很好地养护卵巢的。 我们都知道， 妹子们 25 岁事后就要注意养护了，胶原蛋白会一点一滴流失。 30 岁以后要好好养护自己的卵巢。妹子们也能够喝一些胡萝卜排骨汤，银耳枸杞汤等等。