心理健康挺起胸脯走路.ppt

心理健康挺起胸脯走路
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心海茫茫
长期以来，自卑感一直折磨着小明。身高只有160厘米，再加上长相一般，让他总觉得低人一等。遇到什么事情，他总是缺乏信心，没有把握把事情做好，老怕出错给人留下个话柄，时常自惭形秽。
请分析小明这种个性形成的原因。
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三、教学目标
正确认识自卑与自信心理，掌握树立自信心的一般方法。
通过自卑与自信的对比学****体验自信的魅力，树立自信心。
在日常生活中运用树立自信心的基本方法保持自信，让自信逐渐成为自己的一种良好的心理品质。
认知目标：
态度情感目标：
实践性目标：
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四、教学重难点
合理看待自卑，正确认识自信，学会培养自信心的一般方法。
【理由】“自信”是一个多维度的心理系统,是个体对自我的正面肯定和积极确认的程度，对它的正确认识直接关系到自信心的树立趋向。
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六、教学方法
本堂课我主要采用
的教学方法有三个：
图示教学法、情境
教学法和活动、讨
论教学法。
【理由】
注意力
想象力
自由、民主、学****兴趣
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一、自信的魅力
（一）自信的内涵。
自信是指在对自己正确评价的基础上，相信自己，对自己具有某方面能力充满信心。它是一个人对自己的积极感受，是对自身能力和自我发展的一种肯定。
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（二）自信的意义
自信是成功的基础。
自信能激发人的意志。
自信能激发个体潜能。
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二、树立自信
自信建立在对自己正确认知基础上，对自己实力正确估计和积极肯定，是健康心理的素质基础。有了自信，我们就能正视困难，增强战胜困难的勇气和决心。自信不是天生的，每个人都可以树立自信。
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（一）自我暗示，建立自信。
鼓励自己，是一种积极的心理暗示。每个人都要看到自己的长处，要坚信“天生我才必有用”，坚持每天鼓励自己，表扬自己 ，对自己的未来充满信心和希望。
（二）丰富知识，增长自信。
丰富的知识是自信的基础和前提，离开这一点，就是自负。
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（三）体验成功，获得自信。
在某方面获取成功，得到别人的赞赏，是建立自信的必要条件。有一女生学****成绩不理想，认为自己什么都不行，从不主动和别人交谈。老师发现她擅长绘画、书法，就请她设计班里的手抄报。在学校评比中，她的作品获奖了，老师表扬她，同学赞赏她。从此，她变了，表现积极，学****成绩提高了。赞扬让这位女生走出自卑的阴影，获得自信。
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