学生考前心理疏导讲座3.ppt

羿射不中
故事
后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？请同学们思考原因。
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启示
一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能 和本领。
自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患
失的干扰，结果就会发挥
不出应有的水平。
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考试焦虑一定不利吗？
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动机和考试成绩呈“倒U形曲线”，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起学****的积极性，学****效率在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑和紧张，反而引起学****效率的降低。
焦虑程度
学****成绩
心理学研究证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于焦虑反应，是正常现象。
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影响考试的因素是什么？
硬件－－基础知识及运用
基础知识解决问题的水平
－－中考的基础
软件－－考试前和考试中
的心态－－中考的关键
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回忆以前考试的经历，面对中考
现在我的想法 ？
会导致的结果   ？
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我一定要考上重点高中！?
只有在班级拔尖，才有希望进重点！?
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初中三年的努力，关键就看这次了！?
这次考不好没关系，明年可以复读！?
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什么事都不要做，只要一心复****就可以了！?

好好复****考试时来个超常发挥！?
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考前心态调整十六字
强化信心
优化情绪
进入状态
充分发挥
怎么调整考前心态呢？
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