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体育运动中的安全防范.ppt

文档分类：法律/法学 | 页数：约20页举报非法文档有奖

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体育运动中的安全防范
体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意平安平安防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的平安防范，理解一些伤害事故的处理方法，对创设平安的体育运动环境具有重要的作用。
导言
体育运动中平安防范的重要性
体育运动平安防范的主要内容
常见运动伤病的防治
本课学****内容
安全防范的主要内容
平安防范的重要性
参加运动的目的是为了锻炼意志，进步体能，增进安康。假设在运动中出现了伤害事故，那就违犯了我们参加锻炼的目的。
思想发动
物质准备
热身运动
有足够的平安意识
适宜的服装、平安的运动场地、器材
充分的准备活动
运动前的准备
控制运动负荷
掌握正确倒地姿势
加强保护帮助
注意运动间歇
合理补充物质
有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。
掌握一些根本的自我保护方法
同学之间互相帮助
科学地进展运动
运动中的注意事项
注意膳食的合理搭配和卫生保健
运动后的行为调节
采用正确的休息方式
运动后要注意放松
常见运动伤病的防治
小伤口
用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎
有污染的伤口
大伤口送医院
擦伤
用红药水外涂局部。

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